55 odpowiedzi w tym temacie

[Tomo94]

Mialem mono fitmaxa i nie bylem zadowolony z efektow, to samo jest teraz. Dieta ta sama, ogólnie masa słabo idzie, dieta jest. Przez kreatyne org wchłania więcej budulca tak? Więc coś konkretnego chce, cena nie gra zbyt dużej roli, liczy sie efektywność. W opisie tego jabłczanu olimpu piszą ze jest duzo lepszy niz mono, chwyt marketingowy czy jabłczan ma to do siebie ze jest lepszy? Nie ma po nim retencji wody podobno czy jak to sie tam nazywa. Brał ktoś jabłczan i wie coś o tym?

[Grammatikk]

A na co liczyłeś na wzrost bóg wie jaki mięśni? Kreatyna dodaje tylko trochę siły jak masz dietę oczywiście i po to sie ją bierze.... jak liczysz na cuda to żadna forma czy matrix ci tego nie zapewni.

[pit86]

a mi się wydaje że ta dieta wcale nie jest taka super albo trening kuleje coś musi być na rzeczy

i zgadzam się z Gramem kreta za Ciebie roboty nie zrobi

pzdr

[cynek89]

zgadzam sie z kolegami, dieta lub trening pod ktoryms z tych aspektow napewno sie opierdzielasz

[Tomo94]

Nie opierdalam się, dieta i trening jest ok, sprawdzone przez forumowiczów. Są efekty mojej pracy ale małe (1.5 roku - okolo 5cm w bicku, 3kg wagi), wiadomo że na początku to nie robilem wszystkiego jak nalezy, uczylem się, ale teraz nie wiem dlaczego tak wolno idzie.

[23Viper23]

5 cm w bicu i 3kg to są praktycznie kiespskie efekty jak na 1,5 roku
jak tylko 3kg przybrales to napewno dieta kuleje

[cynek89]

a to co ty bys chacial 10kg w tydzien zmasowac ? to jest sprot dla cierpliwych i wytrwalych a nie

[Tomo94]

cynek, zrob cos dla mnie, nie pisz nic w moich tematach, twoje wypowiedzi tyle wnoszą że szkoda gadać

[23Viper23]

Tomo po pierwsze nie odzywaj sie tak do osob ktore chca pomóc to juz sie robisz wkurzajacy. Każdy tobie odpowowiada a ty dalej swoje .
piszesz w poście ,że ćwiczysz 1.5 roku a w profilu staż od sierpnia 2012 coś tu sie nie
kreatyna każda jest podobna w sensie dzialanie ma takie same wiec dużej róznicy nie bedzie
poza tym kiedy znowu wpadniesz na kolejny geniany pomysl i bedziesz zadawal beznadziejne pytania?
wieź sie porządnie za diete i jej przestrzegaj to bedzie twój klucz do sukcesu
ciagle pytasz o trening , potem suple, sterydy potem znowu suple ale nigdy o diete . Jesli nie mozesz przytyc to nie problem w suplach czy trenie tylko w diecie.Dieta to podstawa, bez diety nie ma budulca dla miesnia i treningi i suple nie przynoszą efektów.Zwiększajać kalorie powinieneś w końcu zapać kg.Ale dieta jest dla cierpliwych

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

[cynek89]

Bo tylko robisz z siebie sierote...to tydzien masz jakis problem, a to miesni nie czujesz,a to zakwasow nie masz a teraz znowu nie masz przyrostów..ciekawe co jeszcze wymyslisz ? jak jestes dupa to moze zmien sport na szachy ? pozdro ziom

[Grammatikk]

5cm w bicepsie za 1.5 r to mega przyrost.... u mnie idzie 1cm na rok... ale jak przestaje ćwiczyc na rok to ten centymetr nie spada 3 kg to fakt może i mało ale tutaj problem lezy jedynie w tym że zazwyczaj dostarczasz za mało kalorii i nie ma dodatniego bilansu = nie tyjemy, prosta matematyka.

[Tomo94]

1cm na rok ? jaja sobie robisz chyba, ale juz masz 46, ja poczatkujacy jestem to powinno byc szybciej, kolega ze szkoly zaczal cwiczyc mniej wiecej w tym samym czasie co ja i ma zajebiste efekty, pytalem go co robi to niczym nie zaskoczyl, robie to samo, diete poprawie o wiecej kcal, chociaz teraz juz prawie nie daje rady tego jesc, na suple nie mam kasy, a co do stazu to sie pomylilem poprostu, 2011 sierpien

[Botage]

Niestety nikt tutaj nie jest wróżką (chociaż pretendenci są) i nikt CI nie wywróży co robisz źle. Może być zła dieta (nie wystarczająca) albo zły trening (widzę jak ludzie potrafią ćwiczyć, a później jest narzekanie, że nie ma efektów). W każdym bądź razie coś robisz źle, a to, ze kolega ma efekty to jeszcze nic nie znaczy bo każdy organizm jest inny.

[ziemiak]

Wiam panowie!!prosiłbym o poradę mianowicie mam zamiar wziąśc na pierwszy cykl creatne,gluamine,bcaa,caseine i gainera chodzi mi o budowanie masy i siły co myślicie o takim zestawieniu????

[cynek89]

...

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

[michał.k]

o autora tematu
Kolego mase się robi systematycznie i powoli- szybko to można sie zalać- a to nie jest celem treningów

ziemiak

daj spokój - albo chcesz byc kulturysta albo siłazcem zdecyduj glutamina daj spokój BCAA i kreatyna jest OK gainer dawaj wedle barków diecie - mam andzieje ze masz dobrej jakos produkt

Caseien daj spokój zjedz paste rybna jajeczna


Pozdrawiam