9 odpowiedzi w tym temacie

[Radosław17]

Witam od pewnego czasu strzelają mi nadgarstki czy mogę dalej ćwiczyć. Nie bolą mnie ale jak pytam wiekszosci osób co ćwiczą to nie mają takie problemu

[DajaN]

a rozgrzewasz je przed treningiem ?

[Radosław17]

Tak przy rozgrzewaniu strzelaja jak i zawsze ale kiedy podnosze cieżary to juz nie

[Grammatikk]

To nie rozumiem czym sie przejmujesz od tego nie umrzesz ani sie nie upośledzisz dopóki bólu nie będzie !

[Lukasyno]

po 1 po co piszesz dwa tematy ? a po drugie jak rozgrzewasz to możliwe że strzelają też tak nie raz miałem jak nie boli i jak ćwiczysz to nie strzela czyli jest wszystko ok nie ma co panikować

[empe]

a znacie jakieś ćwiczenie profilaktyczne na nadgarstki, bo po kontuzji czasem czuje ból w prawym.

[Radosław17]

Napisałem tutaj drugi ponieważ o tamten tmt sie spinał bo nie ten dział Mówicie jak lekarz... dopóki nie boli to ćwicz a jak zacznie bolec to wtedy sie zacznie. Nieraz tam poczuje ze mnie zaboli np. rano

[kuba95]

po prostu masz zastane stawy rano i dlatego strzelają mi np strzela kręgosłup jak rano się przeciągam. Jak Ci strzelają tylko przy rozgrzewce to nie masz się czym przejmować, rozgrzejesz się dobrze i bd git, zresztą od tego jest dobra rozgrzewka żeby rozruszać stawy. Więc nie przejmuj się i jazda na siłce pozdro

[Lukasyno]

Radosław17 przejmujesz sięm tym jakby to była nie uleczalna choroba jakaś

[Fitness4you]

Ale to,że strzelaja nadgarski jest normalna sprawą. Poza tym każdy kto odchyli mocno nadgarstek do tyłu poczuje to samo,więc nie przejmuj się:. Możesz śmiało ćwiczyć.