19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jusi]

Ostatnio słyszałam,że przez ćwiczenie aikido niszczą się nadgarski i powstają kontuzje.Czy to prawda?

[budo_larsen]

Jest dużo teorii na ten temat ale jedno jest pewne.Każdy sport ćwiczony wyczynowo a nie rekreacyjnie spowoduje mniejsze lub większe zmiany w twoim organiźmie.Wszystko zależu od tego jak często ćwiczysz i z jakimi ludżmi trenujesz.Tyle z mojej strony:)


pozdrawiam: larsen

[budo_jusi]

Ale chodzi mi o to czy nawet ostrożne ćwiczenie niszczy nadgarstki?
Dziękuję za wypowiedź^^

[budo_przemek]

Witam
z biegiem czasu wszystko się zuzywa....niestety....ale nikt Ci nie da gwarancji że np. za 5 lat bedziesz lub nie stopami trzymac szklanke herbaty.... wiele osób ćwiczy do póznego wieku (np moj nauczyciel Tamura sensei ma ponad 70-tke) i wszystko jest ok.
Pozdrawiam

[budo_jusi]

Dzięki Przemek to pocieszające

[budo_przemek]

[budo_szczepan]

Niszczy nadgarstki?????
to tylko plotki Moje nadgarstki sa 100 razy silniejsze niez byly twedy kiedy zaczynalem aikido.

[budo_soma]

Ostatnio słyszałam,że przez ćwiczenie aikido niszczą się nadgarski i powstają kontuzje.Czy to prawda?

Zależy jak ćwiczysz . Ja właśnie skończyłem 25 lat zajmowania się sztukami walki i nie mam żadnej trwałej kontuzji nadgarstków. Najgorszą kontuzję , która wlecze się za mną parę lat odniosłem poza dojo.

[budo_ankata]

Cwicze dosyc krotko,ale zauwazylam,ze nadgarstki mam odporniesze niz wczesniej,czasem mi ktos przesadzi z dzwignia,albo gwaltownie szarpnie,powodujac nala kontuzje,ale przechodzi teraz duzo szybciej.
(Mam nadzieje,ze kiedys bede miala takie stalowe ,te nadgarstki,jak Szczepan )

[budo_szczepan]

(Mam nadzieje,ze kiedys bede miala takie stalowe ,te nadgarstki,jak Szczepan )

One nie sa na szczescie stalowe :wink: Jeszcze nie Ale tak przy okazji, to na nadgarstki dobrze robi cwiczenie mieczem.

[budo_uchideshi]

Nadgarstki mam nieco luźniejsze, ale przez to zwiękrzył mi się zakres ruchu w nich... Dla jednych to zaleta, dla innych wada..
Faktem jest ze zmuszanie stawów do extremalnego wysiłku nie popłaca.. :roll:
W Aikido z perespektywy uke dostaja często nadgarstki..

Co z tym zrobić?? Hmm.... Zacisnąć zęby, i pilnowac aby dłoń nie zgieła nam się w druga stronę..

[budo_ian]

To przy okazji tematu zapytam - czy jeśli w tej chwili mam BARDZO sztywne nadgarstki i wiek - hmm - przed 40-stką :wink: to mam jeszcze szanse na uelastycznienie ich ? Cwicze niecaly rok - i co prawda też mniej odczuwam w tej chwili potreningowe nadwyrężenia, ale specjalnie nie zauważyłem wiekszej "zginalnosci"

[budo_dee dee]

są bardziej elastyczne :wink:

[budo_szczepan]

Ian - 3 razy dziennie mozesz robic na sobie wszystkie dzwignie - od ikkyo do kotegaeshi - jak na rozgrzewce. Ale to codziennie.
Inne cwiczenie, to ustawiasz sie jak do pompek, ale na kolanach, tylko ze kladziesz dlonie tak, jakbys chcial robic pompki na nadgarstkach. Stopniowo przenosisz coraz wiekszy ciezar ciala na nadgarstki i trzymasz po 30 sekund i odpoczynek. 5 serii po 10 dziennie.

Po pewnym czasie moze ci sie udac robic prawdziwe pompki na nadgarstkach, dlonie do srodka lub na zewnatrz. potem mozesz klaskac podczas pompek. Ale to tylko dla zabawy. :wink:

[budo_łabędź]

Jestem w szoku 8O A ja myślałem ze koronną dyscyplina w aikido jest niezginalna ręka a wraz z nią niezginalny nadgarstek, łokiec i bark 8) A tu sie ludzie o jakies odwrotności i perwersje zamartwiają :wink:

[budo_szczepan]

Labedz, mlody to zdziwiony

[budo_łabędź]

Labedz, mlody to zdziwiony

Szczepan, dawno nikt nie wprawił mnie w tak dobry humor . Mrrr... mruczę kontent i stawiam ci winówkę przy twej najblizszej bytności w RP (lub mojej w Kanadowie) :wink: 8)

[budo_jeżyk]

słyszalem, że na nadgarstki, to najbardziej szkodzi...

...a właściwie to już nic

[budo_łabędź]

słyszalem, że na nadgarstki, to najbardziej szkodzi...

...a właściwie to już nic

Jeżyku drogi - to własnie jak mówi stare przysłowie "wzmacnia krew, człowiek staje się jak lew" 8) Takze - don't worry and don't stop

[budo_jusi]

Łabędziu drogi my się chcemy dokształacać :>