1 odpowiedź w tym temacie

[muscleman-]

Witam,
od 6-7 miesiecy masuje na profesjonalnej silce, i od tygodnia cwicze tajski boks. moj problem tkwi w tym, ze nie wiem jak rozlozyc split tak aby nie lacyzc w tych samych dniach silowni i treningu w klubie. moj split wyglada tak: WT,SR,PT,SB (robie trening alternatywn yna wielkie lapy) tajski chce trenowac 2x w tyg. do wyboru mam PN,SR,PT
Chcialbym abyscie doradzili czy zostac przy takim splicie, czy cos zmienic i ustalenie czy dni mozna pozmieniac, nie robi mi to zadnej roznicy. dam glupi przyklad: pn MT,wt SILKA,sr SILKA, czw wolne, pt MT, sb silka,nd silka. jakbyscie wy to widzieli? dzieki z gory

[koksu123]

Jak zamierzasz trenować MT to zarzuć na siłce trening obwodowy lub FBW