Mam 15 lat oraz jakieś 168 cm wzrostu. Wkurza mnie to, że chodząc do 2 klasy gim jestem takim " krasnalem". Jak powinienem ćwiczyć, żeby szybciej rosnąć?
Jak trenować, żeby urosnąć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
ChceBycCarn
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak trenować, żeby urosnąć?
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
Jeśli chodzi Ci o wzrost to ćwiczenia nic tu nie dadzą.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
Masz 15 lat to i szanse że jeszcze polecisz w górę, ja do 18 roku zycia rosłem na wysokość np.
Mateusz Pawlak 
ChceBycCarn
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
To co powinienem robić, żeby urosnąć?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
Na wysokość? Odżywiaj sie zdrowo po prostu tak jak powinien każdy młody człowiek w wieku dojrzewania.... wapnia dużo itp, rezygnując z smieciowego jedzenia w większości i licz na to że matka natura jeszcze cie obdazy kilkoma centymetrami :E
Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
gdzieś czytałem że codziennie rano wisząc na drążku (zwisając) pobudzamy w jakimś stopniu horman wzrostu ale nie wiem czy to prawda
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
Powiem ci tak : ja jak zaczynałem 2 klase gimnazjum miałem ok. 165cm - obecnie mam 190cm czyli przez prawie 4 lata poszło 25cm więc wszystko przed tobą.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Marcinc09
-
- Użytkownik
-
- 60 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
Poszukaj cos w googlach o cwiczeniach Jordana na wzrost
ponczek
-
- Użytkownik
-
- 106 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
ja w 2 gim miałem cos koło 169 cm a ostatnio jak się mierzyłem mam 179 cm w porywach do 180 cm a jestem w 3 gim .
RysiekPL
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :39
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
gdzieś czytałem że codziennie rano wisząc na drążku (zwisając) pobudzamy w jakimś stopniu horman wzrostu ale nie wiem czy to prawda
na pewno nieprawda
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
Od wiszenia na drążku jeszcze nikt nie spowodował wydzielania GH no chyba że twoja przysadka jest jakas inna niż u innych ludzi :E
Podaj źródło gdzie te pierdoły wyczytałeś... posmieje się z przyjemnością
Jesteś jeszcze dziecko więc czekaj cierpliwie aż urośniesz a jak nie urośniesz no ale to te kilka lat musisz poczekać . Nikt ci magicznie wzrostu nie da....
Podaj źródło gdzie te pierdoły wyczytałeś... posmieje się z przyjemnością
Jesteś jeszcze dziecko więc czekaj cierpliwie aż urośniesz a jak nie urośniesz no ale to te kilka lat musisz poczekać . Nikt ci magicznie wzrostu nie da....
Mateusz Pawlak
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować, żeby urosnąć?
A ja powiem tak, zaczynałem ćwiczyc w wieku 14 lat - ok 170 cm wzrostu. teraz 16 lat i 184. Według mnie to że cwiczenia hamują wzrost to mit.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
miecz/zbroja jako prezent |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
suplementy (co i jak) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Białko, jak często? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
European Vale Tudo 2 'Hazard' - Jakubek,Kułak |
MIXED-MA |
|
|
||
jaką stal na nóż |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masówka 3dniowa
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań. Co o tym sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Areoby- Ponad rok temu
-
pare pytan na mase i łapy
- Ponad rok temu
-
Plan Tygodniowy !!!- Ponad rok temu
-
Jaki trening przy redukcji ?
- Ponad rok temu
-
Co robić ?
- Ponad rok temu
-
Dobre czy słabe efekty ?
- Ponad rok temu
-
Palenie papierosów
- Ponad rok temu
-
Trening - odpoczynek - forma
- Ponad rok temu
