9 odpowiedzi w tym temacie

[mniam96]

Witam dzisiaj kupilem białko ,, scitec whey protein i bcca powder jak mam stosować te bcaa a jak bialko czy to jakos mieszac czy brac przed treningem czy w trakcie czy po ? z gory dziekuje za pomoc .


Wiek : 16 lat
Waga 75kg
Wzrost 185 cm

[Grammatikk]

Białko sie stosuje według braków w diecie... masz takową?

BCAA po trenie mozna spokojnie zapodać.

Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Bcaa przed i na ... 10 g na porcje

[mniam96]

To brac po treningu czy w trakcie i przed wrescie ?

[Grammatikk]

Po 1 naucz się pisać choć odrobinę składowo po polsku............ bo żal dupe ściska
Po 2 napisz jaką masz dietę to się określi gdzie powinieneś wrzucic białkowego szejka.

[mniam96]

biorę bcaa i białko mogę do tego zacząć brać ,, aakg w tabletkach przed treningem dwie ?

[Grammatikk]

Ty sam nie wiesz o co pytasz... EOT

[mniam96]

to brac to czy nie ?

[wojtekb95]

nie...

[Gość]

nie , kur** suple nie dla ciebie , ile mozna durnych pyan zadac , w ciagu 2 dni 20 tematow i masz juz setki odpowiedzi , chlopie otrzasnij sie w jakim swiecie ty zyjesz !!