3 odpowiedzi w tym temacie

[wafel_86]

Witam! Mam takie nietypowe pytanie.. gdyz nadchodza wakacje <moja przerwa w treningach> a zaraz po nich zamierzam caly rok cwiczyc na rzezbe a za tem tym bardziej nie chce aby przez te wakacje dorzucic pare cm w talii i z tym moje pytanie: gdy zglodnieje chodzac po ulicach np. Krakowa i nie majac mozliwosci nic sobie przyrzadzic co mogl bym zakupic w sklepie spozywczym i nie martwiac sie ze cos mi sie odlozy i spokojnie zjesc, oczywsicie moge sam przeczytac co ma najmniej wegli ale za to na kaloriach i tluszczu to sie kompletnie nie znam.. Prosze o pomoc?
Dzieki

[Mr.chudy135]

Moim zdaniem możesz już zacząć od dietki redukującej odłożony w twoim ciele tłuszcz. Więc ułóż sobie dietke ukierunkowaną na redukcję i szamaj to co tam masz zaplanowane, może to być bułka grahamka i jogurcik naturalny + np. gruszka i te produkty dostaniesz w każdym spożywczaku.

[wilk007]

wafel_86, dnia 22.06.2008 - 15:32 , napisał:

Witam! Mam takie nietypowe pytanie.. gdyz nadchodza wakacje <moja przerwa w treningach> a zaraz po nich zamierzam caly rok cwiczyc na rzezbe a za tem tym bardziej nie chce aby przez te wakacje dorzucic pare cm w talii i z tym moje pytanie: gdy zglodnieje chodzac po ulicach np. Krakowa i nie majac mozliwosci nic sobie przyrzadzic co mogl bym zakupic w sklepie spozywczym i nie martwiac sie ze cos mi sie odlozy i spokojnie zjesc, oczywsicie moge sam przeczytac co ma najmniej wegli ale za to na kaloriach i tluszczu to sie kompletnie nie znam.. Prosze o pomoc?
Dzieki

unikaj po prostu napojów gazowanych i słodyczy.uważaj na produkty tuczące takie jak makarony i inne tego typu rzeczy np.biały chleb.myśle ze jak nie bedziesz zajadał sie fast foodami,chlał piwka litrami a dieta bedzie oparta na zdrowym żarciu np.niskotłuszczowe jogurty,ciemne pieczywko miesko (podczas przyrządzania unikaj dodawania nadmiernych ilości tłuszczy) to bedzie ok.poza tym jak masz roczek popracować nad rzeźbą zaraz po wakacjach to szybko spalisz nadmiar cm pod warunkiem dobrej diety i treningu.a i jeszcze jedno pij dużo wody jedz dużo świerzych warzyw,surówek.powodzenia

[wafel_86]

Dzieki wielkie Pozdrawiam