2 odpowiedzi w tym temacie

[sfazOwany]

Witam , jestem nowy na forum jak i na siłowni :0 Potrzebuje by ktoś mi doradził co bym miał kupic najlepiej na podniesienie siły oraz poleprzenie wygladu klatki piersiowej . Mam 17 lat 55 kg . Mam do przeznaczenia na sprzęt jakieś 250zł . Myślałem o ławeczka , sztanga i jakieś ciężarki . Prosze też o jakąś diete co mam jeśc czego nie . Narazie niechce nic w siebie ładować gdzieś tak za miesiąc ćwiczeń dopiero . Proszę o propozycje

[DajaN]

na początek kup sobie jakąś ławeczke,sztange,obciążenie jak pisałeś....
nie będziesz mniał dużego wyboru bo troche malo kasy na ten sprzęt
poczytaj o diecie w podwieszonych.
na allegro masz troche sprzętu więc poszukaj czegoś co cię zaciekawi

Użytkownik DajaN edytował ten post Ponad rok temu

[sfazOwany]

właśnie wiem że mało kasy troche ale na początek wystarczy , a z dieta chodziło m izebyś napisał np co jest dobra co złe slyszalem ze ryby np duzo daja itd