Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy moge braci Kreatyne


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

Byku1998
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy moge braci Kreatyne
siemka zastanawiałem sie czy w wieku 13 lat (14 za 4miechy) moge braci kreatyne czy mi nie za szkodz?? mam astme
np ta [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Byku1998 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
W tym wieku nie potrzebna Ci jest ona.
  • 1

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
Żadnej kreatyny to nie jest środek dla ciebie .
Weź się za jedzenie i trening ,chodź i na to za wcześnie

Byku1998
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
a od kturego roku życi moge braci takie żeczy 15 16?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
Jak już sama dieta i trening nie będzie przynosiła rezultatów

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
Od dzisiaj to weź słownik w rękę.
Nie ma minimalnego wieku, ale dla Ciebie za wcześnie.
  • 1

dusiek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
Sama dieta dużo ci da odkąd kuba1000 mi powiedział że bez diety lipa to mu nie wieżyłem potem jak zacząłem brać kreatyna dieta efekty widoczne w krótkim czasie bez dużego wysiłku.Wiec samo mówi za siebie najwyżej jakieś witaminy lub omega 3
  • 1

Byku1998
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
czyli [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] takie witaminy moge braci?
i takie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Byku1998 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
Witaminy możesz.
  • 1

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
ja pamiętam jak byłem w twoim wieku to zawsze mówili mi chłopaki że za odżywki mam się brać dopiero po 16roku życia , a ty zapewne zaczynasz więc dieta dieta i jeszcze raz dieta !!! no i trening oczywiście :)
Zatopiony w Muzie...

Byku1998
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
ok dzeki pod koniec maja zaczynam bo lawke i sztange kupuje:P
  • 0

Floyd
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
Witaminy jak najbardziej, aczkolwiek jak ktoś ma ubogą dietę w elementy odpowiednich witamin, nie trzeba stosować kapsów. W twoim wieku to wziąłbym się za książkę i dietę + treningi w domu jak np. pompki itd.

Użytkownik Floyd edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

Byku1998
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
ta w moim wieku nie trzeba witamin tylko ze ja (wybrzycam) ni jem np wisini winogron pomaraniczy pietruszki marchewki itd lubie tylko nie kture owoce a wien witaminy chyba sie przydadza sory za BYKI
  • 0

WitcherIsMyName
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Earth
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka,Piłka Nożna,Film
  • Staż [miesiące]:rośnie!
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:62
  • Przysiad [kg]:nie próbowałem.
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:nie próbowałem.
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
byku, spokojnie. Tak jak wspominali koledzy, walcz w domu na pompkach, porozciągaj się, pobaw sie na skakance, dużo więcej ci to da niż kreatyna bez pojęcia o czymkolwiek związanym z siłownią. Jedz dużo, rower, basen. A na siłownię i suple przyjdzie czas.
3m sie.
  • 1
You can kill me, but never defeat...!

"Kings shall be Kings, Slave shall serve..." - dziennik treningowy WitcherIsMyName.
http://forum-kulturystyka.pl/topic/25402-kings-shall-be-kings-slave-shall-serve-witcher-ek-dieta/

Scrappy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 193 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport: {Kulturystyka,Piłka,Tenis,
    Sztuki Walki:King Boxing-ok,1,5roku,Muay Thai}.
    Informatyka,Muzyka,Motoryzacja,
    Dziewczyny.
  • Staż [miesiące]:18 mies. z przerwami
  • Wzrost [cm]:191 - nie wiem
  • Biceps [cm] :Nie mierzyłem
  • Klatka piersiowa [cm]:Nie m.
  • Pas [cm]:Nie m.
  • Udo [cm]:Nie m.
  • Przysiad [kg]:Nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie sprawdzałem
  • Waga [kg]:1.11.12 - 85

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge braci Kreatyne
Kreatyna jest dla ciebie nie potrzebna w tym wieku, bo twoj organizm produkuje swoja w wystarczajcej ilosci - jesli nie wiedziałes.

Jesli chcesz cos zdziałac w tym wieku to musi byc w miare dobra dieta wysokobiałkowa.

A jesli masz z tym problemy i nie mozesz uzupełnic diety to wcinaj reguralnie 4 pozsiłki dziennie i białko jakies mozesz sobie kupic, jakies tanie (tylko do uzupełnienia diety, nie po to zebys tył w takim wieku, bez przesaday)

Pytaj o wszystko, na pewno odpowiedz sie znjdzie:)


Przede wszystkim teraz skup sie na zarciu i treningu! Odzywki polecam miedzy 16-17

Użytkownik Scrappy edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024