Witam wszystkich.
Jak w temacie proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Mam 26 lat, 175 cm wzrostu i 86 kg (widoczny brzuszek)
Mam do dyspozycji ławkę ze skosem i modlitewnikiem, hantle i gryf łamany. Chcę poprawić wygląd, oraz pozbyć się "piwnego brzucha"
Z góry dziękuje wszystkim Tym co poświęcą mi chwile i pomogą w ułożeniu planu.
Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening mentalny. Wizualizacja w treningu na siłowni |
Porady |
|
|
||
Pomżżcie prosze :( |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta na redukcje i do pomocy |
Dieta |
|
|
||
Podpięty Delavier.R. - Atlas treningu silowego |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
DECA+OMA+METAPomoc |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
wzmocnienie uchwytu
- Ponad rok temu
-
Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny + małe wymiary
- Ponad rok temu
-
Atlas Ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę do oceny?
- Ponad rok temu
-
Trening na mase w domowych warunkach
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję planu na trening.
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Odpowiedni plan
- Ponad rok temu