7 odpowiedzi w tym temacie

[Marcinc09]

Czy jest jakiś trening na mase dla początkujących ale taki w którym za każdym razem trenuje się wszystkie grupy mięśniowe?

[Michał1]

FBW.

[DajaN]

tak jak wyżej ale po nim przybywa więcej siły ; )

[Najs Pakier]

DajaN sobie nie wyobrazasz jaka mase na fbw mozesz zrobic. Na kazdego dziala co innego

[Marcinc09]

A mógłby mi ktoś podać link do strony z jakimś przykładowym treningiem FBW

[kuba95]

http://forum-kultury...l-body-workout/ wystarczy poszukać

[Michał1]

http://forum-kultury...-masa-siła-fbw/

[karolwer]

lepiej nie trenuj za duzo danej grupy miesniowej w tygodniu bo raz ze 3-4 razy w tyg kazda grupa to za duzo a 2 ze bedziesz mial mniej czasu i bedziesz robil za szybko