11 odpowiedzi w tym temacie

[dusiek]

Witam mam mały dylemat a mianowicie chodzi o dawkowanie tego o to produktu posiadam 360 kaps i nie wiem ile kiedy brać tych kaps przed po treningu i przed posiłkami.Prosił bym kogoś co to brał o jakieś rozsądne rozpisanie ile kaps przed treningiem brać i na ile mi to wystarczy bo nie wiem czy kupic kolejne opakowanie na pełen cykl.

[Lukasyno]

W Dni treningowe - I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W Dni Nie Treningowe - I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją

[dusiek]

1 porcja to ile kaps 3-4 czy 1?

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html

[Lukasyno]

a sory zapomnialem wpisać 3 kaps. bierz a jak nie będziesz czuł pompy to 4kaps

[dusiek]

Teraz coś wiem dzięki jak myślisz na ile mi to wystarczy ?

[Lukasyno]

dokładnie nie wiem , ale 360kaps. wystarczy w zupełności na jeden cykl:)

[Michał1]

DT: 4 caps rano, 4 po treningu
DNT:4 caps rano, 4 po południu.

[UkaniU]

DNT Jedna porcja jest wystarczająca

[dusiek]

Michał1 czyli twierdzisz że lepiej bedzie dla mnie jak bedę brał rano 4kaps nie 30 min przed treningiem ? i 4 po bo dziś wziąłem 6 przed i 9 po bo niby 1 porcja to 3-4 kaps

[Michał1]

Tak lepiej jest dawkować kreatynę.

[UkaniU]

Jw To Jabłczan więc bardziej pasuje po . (Ja waliłem przed poprawiało sporo siłę)

Czy zjesz 3-4 czy zjesz 9 to i tak będzie to samo , tylko obciążysz nie potrzebnie nerki !

[kuba1000]

Ja bym dawał na rano i po tren by utrzymać stałe stężenie krety