9 odpowiedzi w tym temacie

[Saltatio]

Z jednej strony zgłaszam prośbę o dopasowanie diety, a z drugiej chciałbym spytać, co może być ze mną tak/nie tak, iż jednego dnia mogę zrobić na ten przykład 30 pompek, a następnego dnia 10-20. Po prostu padam. Wydaje mi się, że ma to związek z moim odżywianiem. Czy to możliwe?

I druga rzecz: obecnie trenuję mięśnie brzucha i walczę z pozbyciem się fałdek z brzucha - co na to może być pomocne? Czy powinienem podzielić nieco tydzień i stosować interwały? Czy może jakoś dobrać ćwiczenia brzucha do interwałów?

I takie pytanie, mimo iż schodzę z tematu: czy bieganie ma wpływ - jeśli tak to duży czy mały - na rozwój mięśni brzucha?

[UkaniU]

Napisz Co jadasz i o jakich porach to dowiemy się co jest nie tak .

[Michał1]

Na pozbycie się tłuszczu aeroby, mają one taki wpływ na mięśnie brzucha, że po nich bardziej się one uwidaczniają.

[Saltatio]

Około godziny 7 jem miskę płatków z mlekiem i kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem, bez cukru.
Potem jestem w szkole i jem 2/3 kanapki w odstępach 2-3 lekcji. Czasem, gdy jestem naprawdę głodny, to jeszcze bułkę dokupuję w sklepiku. Popijam w międzyczasie wodą.
Po powrocie do domu jakiś obiad, zwykle jest to jakieś mięso+ziemniaki/kasza gryczana+surówka/zupa jakaś.
I między 17, a 18 jakąś kolację, najczęściej jogurt. - ostatni posiłek.
I ok. 22 robię sobie trochę ćwiczeń.

[Saltatio]

Nie mogę zedytować, a chciałem dodać, że jem płatki Corn Flakes'y i kanapki obowiązkowo z grahamką.

[Michał1]

I masz wszystko jasne.Popatrz do podwieszonych jak wygląda dieta.

[UkaniU]

Około godziny 7 jem miskę płatków z mlekiem i kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem, bez cukru.
Potem jestem w szkole i jem 2/3 kanapki w odstępach 2-3 lekcji. Czasem, gdy jestem naprawdę głodny, to jeszcze bułkę dokupuję w sklepiku. Popijam w międzyczasie wodą.
Po powrocie do domu jakiś obiad, zwykle jest to jakieś mięso+ziemniaki/kasza gryczana+surówka/zupa jakaś.
I między 17, a 18 jakąś kolację, najczęściej jogurt. - ostatni posiłek.
I ok. 22 robię sobie trochę ćwiczeń.

4h przerwy do ćwiczeń , dla czego tak dużo ??

[UkaniU]

Na pozbycie się tłuszczu aeroby, mają one taki wpływ na mięśnie brzucha, że po nich bardziej się one uwidaczniają.

Zależy czy nie zjemy przed nimi lub zjemy mało lub więcej jaka godzina będzie kiedy będziemy je wykonywać itd. jest dużo czynników które odpowiadają za to czy organizm będzie pobierał energię z tłuszczu czy z glukozy lub glikogenu pzdr

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu

[Saltatio]

Bo jakoś wcześniej nie mam czasu, ze szkoły późno wracam. Powinienem wcześniej, jak rozumiem.

[UkaniU]

No kiepsko kolego , musisz wziąść się w garść bo inaczej efektów nie zobaczsz .

Zaglądnij > http://forum-kultury...-diety-na-masę/