Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak to z tym u was jest

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Jak to z tym u was jest

Chodzi mi o prowadzenie dziennika treningowego ja do tej pory w zeszycie A4 pisalem ale ostatnio znalazlem inny sposob- kupilem sobie taki maly dzienniczek ucznia jak kiedys nosilo sie do szkoly. Tam sa juz gotowe tabelki na daty oceny, notatki i td. A w rubrykach przeznaczonych na przedmioty wypisalem sobie partie miesniowe, a tam gdzie jest miejsce na plan lekcij napisalem plan cwiczen tak zamienilem dzienniczek ucznia na maly poreczny dzienniczek treningowy. Co o tym myslicie?

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to z tym u was jest

Ale kobinacje alpejskie

My prowadzimy dzienniczki na forum

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to z tym u was jest

Zakładaj dziennik na forum i będzie o wiele lepiej

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to z tym u was jest

ja prowadze w zeszycie a5. Tabelki tworzę sobie sam, albo i nie ( zależy od typu treningu ) i dzięki temu na bieżąco robię progres ciężaru

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to z tym u was jest

Ja tam z kilka miesiecy pisalem w zeszycie w kratke wszystko co robilem i krotka notatka. Treningu itp

nie ma co cudowac jak dla mnie

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to z tym u was jest

no, ważne (przynajmniej dla mnie), aby wyniki motywowały do dalszej ciężkiej pracy nad sobą

Użytkownik empe edytował ten post Ponad rok temu

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak stosować Mutant Mass z kreatyną	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1326 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak brać?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 996 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOC z Waszej Strony	Sterydy i Prohormony	16 odpowiedzi 1660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile nas jest, czyli lista obecności pań 1 2 3 8 →	Samoobrona Kobiet	140 odpowiedzi 102405 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odkąd ćwiczę, nie chudnę Jakieś rady?	Dieta	6 odpowiedzi 6089 wyświetleń	Ponad rok temu przez