Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

skosy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
35 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:podhale
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka,sztuki walki,sporty silowe
Staż [miesiące]:24 z przerwami
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :44
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

skosy

pytanie do specijalistow :superman2:

najlepsze cwiczenie na skosy brzucha. jakie cwicznie ? ile razy w tygodniu wykonywac? ile serii?

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy

ćwicz cały brzuch a nie tylko skosy:
http://forum-kultury...ięśnie-brzucha/
w powyższym planie masz dobre ćwiczenia na brzuch w tym skosy..

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Użytkownik
35 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:podhale
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka,sztuki walki,sporty silowe
Staż [miesiące]:24 z przerwami
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :44
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy

byczku cwicze caly tylko skosy odstaja do reszty

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy

brzuszki na łąwce ze skręcaniem, tak że lewym łokciem sięgasz za prawe kolajno i odwrotnie.
nie wiem jak to sie nazywa, stajesz z 2 hantlami jeden w prawej drugi w lewej i "kołyszesz" ciało

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Ekspert
3506 postów
Pomógł: 0

356
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy

Ćiczenie 2 o którym pisał Belial z hantlami na mnie dobrze działa na te dolne skośne brzycha co idą w duł dziewczyny to lubią łądnie to wygląda ale do tego trzeba mieć tez genetykę ja mam akurat je mało rozbudowane a mój kolega nigdy nie ćwiczył brzucha a u niego kozacko to wygląda