Skocz do zawartości


Zdjęcie

L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

szymano
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
Witam :-)
W siłowni jestem od roku.
Ćwiczę cztery razy w tygodniu, waga 85kg. wzrost 189, wiek 17.
I kupiłem tak: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen. I czy dobrze zrobiłem, jak zależy mi na masie??

Co jeszcze bym mógł dokupić??

Czy zażywać tak jak napisane jest w instrukcji? Czy więcej można??
Z góry bardzo dziekuje za odp.
Pozdro
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
Na mase dobre, możesz dokupić aminokwasy bcaa albo proste ale bcaa będą lepsze. Ale nie bierz więcej niż pisze na opakowaniu, kreatyny jedz max 10g/dzień.
  • 0
Dołączona grafika

szymano
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen

Na mase dobre, możesz dokupić aminokwasy bcaa albo proste ale bcaa będą lepsze. Ale nie bierz więcej niż pisze na opakowaniu, kreatyny jedz max 10g/dzień.


Dzięki za odp :-) Jak skończe to brać, to co dalej/?
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
Przerwa 4-6 tygodni od kreatyny i zaś możesz ładować krete :D
  • 0
Dołączona grafika

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
wegle to podstawa

szymano
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
Rozumiem :D Teraz mam problem, moge zacząc brać to co pisałem.

Ale to by wygladało tak: poćwiczył bym z tym tydzień i bym brał. I po tygodniu zmuszona mam dziesiecio dniowa przerwe bez treningow i pozniej z nowu.
I co myslicie zaczac od jutra brac czy po tej przerwie lepiej caly cykl?
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
Po przerwie zacznij najlepiej.
  • 0
Dołączona grafika

slimshavy

slimshavy

    slimshavy

  • Zabanowany(a)
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
Cześć szymano

białko na masę, pomylenie pojęć

białko jest strasznie energochłonne, jeśli już je masz to szamaj zawsze z jakimiś owocami lub dopijaj do posilku bogatego w WW, inaczej będzie ciągnąć energie z organizmu a to raczej nieporządany efekt w okresie budowania masy gdy masz być na znacznym plusie

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
No chyba że białko ma jako uzupełnienie diety.
  • 0
Dołączona grafika

slimshavy

slimshavy

    slimshavy

  • Zabanowany(a)
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen

No chyba że białko ma jako uzupełnienie diety.


dokladnie jw napisałem, ale najczesciej takie szejki pite sa osobno i wtedy to daje odwrotny efekt w kwesti masy :D

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
Dlatego dietka na cacy i gainer między posiłkami się przydaje.
  • 0
Dołączona grafika

slimshavy

slimshavy

    slimshavy

  • Zabanowany(a)
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen

Dlatego dietka na cacy i gainer między posiłkami się przydaje.


no tak, tylko ze chlopakowi ktos juz wcisnal bialko na mase

szymano
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
wcisnął wcisnął.... :D

Czyli moge jakąś diete zastosowac, i do tego np. na noc pic te moje białko??

Tylko jaka diete, tego jest tyle ze uhuuuu
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen
http://www.forum-kul...?showtopic=2580

http://www.forum-kul...?showtopic=1309

Poczytaj i postaraj sie cos ulepic dla siebie.
Wzuc jak chcesz w dziale dieta do ewentualnej korekty.

Białko mozesz wzucac zarówno w ciagu dnia jak w nocy, ale najlepiej wpasowac je odpowiednio do diety.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024