Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
22 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening

siema, trenujac 3x w tygodniu standardowym treningiem na mase, w jakie dni cwiczyc miesnie brzucha, ile razy w tygodniu? Moze łączyć z nogami? Czy najlepiej a6w?

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Brzuch możesz ćwiczyć na każdym treningu na siłowni.
Nie wiem jaki masz cel, ale A6W czy ABS/ABS 2 nie zaszkodzą.

Ekspert
3506 postów
Pomógł: 0

356
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Mozesz po każdym treningu robić abs

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na masę: 3-dniowy plan treningowy	Treningi	0 odpowiedzi 1429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening!	Porady	0 odpowiedzi 6856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muzyka do treningu!!?? 1 2	CROSS-BUDO	35 odpowiedzi 6594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak rozpisać trening FBW - Plan treningowy FBW, Kalistenika, Street Workout i 2 więcej	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 3379 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Regularnosc treningow silowych i kondycyjnych	KUNG-FU/WUSHU	12 odpowiedzi 3163 wyświetleń	Ponad rok temu przez