siema, trenujac 3x w tygodniu standardowym treningiem na mase, w jakie dni cwiczyc miesnie brzucha, ile razy w tygodniu? Moze łączyć z nogami? Czy najlepiej a6w?
trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Brzuch możesz ćwiczyć na każdym treningu na siłowni.
Nie wiem jaki masz cel, ale A6W czy ABS/ABS 2 nie zaszkodzą.
Nie wiem jaki masz cel, ale A6W czy ABS/ABS 2 nie zaszkodzą.
Dawidddd12
-
- Ekspert
-
- 3506 postów
- Pomógł: 0
356
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Mozesz po każdym treningu robić abs
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
MMA Warszawa - treningi w sezonie 2007/2008 |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Ostry trening !!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Fedor znokautowany podczas treningu! |
MIXED-MA |
|
|
||
Plan treningowy 3xtyg |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Rafał90 trening na MASE!! trenuj DZIŚ aby jutro być ZWYCIĘZCĄ!!! |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego wszystko od podstaw, proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
sterydy
- Ponad rok temu
-
Instruktor Kulturystyki
- Ponad rok temu
-
Hantle - ćwiczenia we własnym zakresie. (na mase)
- Ponad rok temu
-
Rzeźba brzucha. Jak odpowiednio się za to zabrać?
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu cwiczen :)
- Ponad rok temu
-
Chcę wrócić do formy!!
- Ponad rok temu
-
Jak w krótkim czasie wyciskac co raz wiecej na ławce ?
- Ponad rok temu
