Kupiłem sobie dziś Creatine Tabs ActiveLabs i na opakowaniu pisze, że 4 tabletki dziennie.
Jednak chcę się dowiedzieć kiedy? rano? wieczorem? po treningu? przed treningiem?
Staram się trenować codziennie, własną masą.
Czekam na wasze pomoce

Pozdrawiam,
MacHouse.