32 odpowiedzi w tym temacie

[Mariusz998]

witam mam pytanie co do tego ph jak go brać czy łączyć to z białkiem czy gainerem. I czy od początku brać jakieś osłonki. Ktoś doradzi???

[Blue]

czy nie lepiej poprostu metanabol ?

[DUGI]

braow dla ciebei sezonowcu !!!!!!!!! jesli masz braki w diecie ( jak wogule masz diete, w co watpie ) to gainer, tak to bialko styknie, a oslonki kolego to jedz naweet z 14 dni przed cyklem juz i z meisiac po bo watroba tak dostnaie po dupie , ze az zal !! a tak na przyszlosc zanim sie za cos wezmeisz poczytaj troche bo , nie posiadasz jakejkolwiek wiedzy kolego

pozro

Użytkownik DUGI edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Bialko ,gainer to uzupełnienie diety tylko ...

Co do PH to full profilaktyka ... osłonki flaków przedewszytskim ,kompleks wit i min,coś na ciśnienie ...
dla mnie to nie opłacalny biznes,ph . Zresztą jak chcesz M-Drola na 1 cykl to chłopie zycze powodzenia ,sporo zjadaczy supli M-Drola bierze dopiero po kilku cyklach na ph ... ryje watrobe strasznie . Kiedyś wziałem H-Drola to mimo full profilaktyki ,osłonek to we flakach Mexyk ... i cykl skończyłem wcześniej ,efekty marne a nie będe mówił ile za to siana wydałem bo aż wstyd

Odpuścił bym sobie te środki i zapodał Saa

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Mariusz998]

co do metanabolu to chyba za wcześnie. A dietę mam i chciałem zapytać co najlepiej wziąść na 1 cykl czytałem trochę o tym mdrolu i dlatego chce się dowiedzieć czegoś od osób które trochę w tym siedzą więc pytam się was

[DUGI]

haha metanabol za wczesnei , chlopaku M-DROL bardziej ryje flaki niz metka !! ogulnie ph to jedno wielkie gowno

[Mariusz998]

dlatego pytam. A jeśli osłonki jakby co to jakie by miały być ? Dugi a co byś proponował na pierwszy cykl ? I jaką by była mniej więcej cena

[micek20]

pierw dieta dopracowana potem metka badz prop

[Mariusz998]

dieta mam tylko nie wiem czy aż w 100 % jest dobra

[Blue]

to ja podaj

[Mariusz998]

1 posiłek. 3 jajka płatki z rodzynkami na mleku 2% do tego serek wiejski z rodzynkamirodzynkami
2posiłek 100g ryżu białego z tuńczykiem w sosie pomidorowym
3posiłek 100 g ryżu, 100g piersi z kurczaka jakąś surówka bądź warzywa
4posiłek 100g makaronu oraz 100g piersi jakiś sos warzywa
5 posiłek 3 jajka twaróg z rodzynkami. Jeśli coś mam dodać lub odjąć możecie pisać będę wdzięczny

[DUGI]

na 1 raz metka lub prop a oslonk ina flaki to hepregen najlepszy , esseliv forte i ja sotsuje takze Lcytyne, o cenach na forum nie piszemy


pozdro

Użytkownik DUGI edytował ten post Ponad rok temu

[Mariusz998]

1 posiłek. 3 jajka płatki z rodzynkami na mleku 2% do tego serek wiejski z rodzynkamirodzynkami
2posiłek 100g ryżu białego z tuńczykiem w sosie pomidorowym
3posiłek 100 g ryżu, 100g piersi z kurczaka jakąś surówka bądź warzywa
4posiłek 100g makaronu oraz 100g piersi jakiś sos warzywa
5 posiłek 3 jajka twaróg z rodzynkami. Jeśli coś mam dodać lub odjąć możecie pisać będę wdzięczny

[Mariusz998]

a dieta może być czy mam w niej coś zmienić ? Dodać jakieś owoce czy coś innego ?

[micek20]

pomarancze jedz duzo witaminy c a to sie przydaje w taka pogode

[maluch]

w kazdym posilku 40 gram bialka to optymalna dawka dla kogos na dopingu ,po treningu swobodnie 50 gram, czyli duzo za malo, przyda sie cos w prochu jako dodatek / co do tego bialka - sa juz widomosci nie tylko na us bordach ale na calym swiecie ze jestesmy go przyswoic duuuzo wiecej , dlaczego napisze o tym kiedys , jak bedzie czas ...
co do oslonek - lecytyna ,lepsze stezenie fosfolipidow od wiekszosci watrobowych osolonek typu esseliv i td , nie tylko na watrobe , ale prace ukladu nerwowego, sygnal- Mozg/uklad nerwowy/ukald miesniowy , podwyzszanie dobrego cholesterolu kosztem zmniejszania zlego , - Rozpuszczanie , z czosnkiem jedno z lepszych polaczen dostepnych bez recepty na zmniejszenie cholesterolu - to tak na marginesie

[Mariusz998]

to do diety mam sobie jeszcze dokupić jakieś białko serwatkowe czy co ?? a mówisz że jeśli osłonki to lecytyna najlepsza ??

[maluch]

jakie bialko to Twoj wybor , wszystko zalezy od brakow , po treningu Izolat, aminki , bcaa i td lacznie z weglami ilosc wegli zalezna od celu i genetyki jak i typu budowy , za duzo wegli zamieniane jest w zapas - czyli sadlo , na noc twarog z oliwa z oliwek lub olej MCT, Flax oil , moze byc kazeina cazeina, mozesz tez zmiksowac zwykle bialko z maslem orzechowym - bardzo dobre w smaku - ja miksuje z mlekiem bez laktozy , ogolnie chodzi o to zeby bialko podane na noc wolno sie wchlanialo, w ten sposob skracasz czas w ktorym dopada katabolizm

jak masz fundusze to zainwestuj w peptopro- hydrolizat cazeiny :)chodzi o szybkosc wchlaniani i podania po treningu tego co zostalo wykorzystane w czasie wysilku czyli glukogen - weglowodany i bialko w jak najszybszej formie przyswajania

lecytyna jedno z najlepszych wyborow , wychodzi drogo ? nie mam pojecia jak wychodzi to cenowo w polsce, jak nie ,to esseliv i cos z tego typu oslonek, wszystko dostepne w aptece wiekszosc bez recepty , po cyklu wrzucisz hepatil i masz calosc

ogolnie tez nie ma co robic z mety srodka ktory zabija watrobe , owszem jest szkodliwa ale podstawowe srodki ochronne daja rade , watroba na hepatilu regeneruje sie w calosci( zakladajac zdrowy organizm) w przedziale czasowym od 2 do 3 tygodni

Użytkownik maluch edytował ten post Ponad rok temu

[micek20]

lecytyna grosze kosztuje nie duzy wydatek w pl z oslonek hepargen bym wziol

[DUGI]

jakie bialko to Twoj wybor , wszystko zalezy od brakow , po treningu Izolat, aminki , bcaa i td lacznie z weglami ilosc wegli zalezna od celu i genetyki jak i typu budowy , za duzo wegli zamieniane jest w zapas - czyli sadlo , na noc twarog z oliwa z oliwek lub olej MCT, Flax oil , moze byc kazeina cazeina, mozesz tez zmiksowac zwykle bialko z maslem orzechowym - bardzo dobre w smaku - ja miksuje z mlekiem bez laktozy , ogolnie chodzi o to zeby bialko podane na noc wolno sie wchlanialo, w ten sposob skracasz czas w ktorym dopada katabolizm

jak masz fundusze to zainwestuj w peptopro- hydrolizat cazeiny :)chodzi o szybkosc wchlaniani i podania po treningu tego co zostalo wykorzystane w czasie wysilku czyli glukogen - weglowodany i bialko w jak najszybszej formie przyswajania

lecytyna jedno z najlepszych wyborow , wychodzi drogo ? nie mam pojecia jak wychodzi to cenowo w polsce, jak nie ,to esseliv i cos z tego typu oslonek, wszystko dostepne w aptece wiekszosc bez recepty , po cyklu wrzucisz hepatil i masz calosc

ogolnie tez nie ma co robic z mety srodka ktory zabija watrobe , owszem jest szkodliwa ale podstawowe srodki ochronne daja rade , watroba na hepatilu regeneruje sie w calosci( zakladajac zdrowy organizm) w przedziale czasowym od 2 do 3 tygodni

kolego ale tu mowa o M-drolu nie o metce