12 odpowiedzi w tym temacie

[freakie]

Cześć.
Dzisiaj rano zaczeły mi boleć nadgarstki. Ból czuje przy zginaniu i to nie mały ból. Nie wiem dlaczego tak bolą wczoraj ani przedwczoraj nie bolały tylko zaczeły dziś rano. Może to być spowodowane treningiem przedramion w sobotę czy poprostu mogę mieć już problem ze stawami ?

[empe]

może je za bardzo obciążasz? Rozgrzewasz je przed i po treningu? Jaki to rodzaj bólu?

[damien]

Nie wykonywałeś jakiejś pracy gdzie pracował nadgarstki? Bynajmniej ja tak miałem i szybko ustało, jak na razie jest spokój.

[Blue]

po przedramionach pewnie Cie łączenia bolą , maść rozgrzewająca i za 1-2 dni przejdzie .

[lezu]

Też tak mam czasami tylko z barkiem w nocy albo rano straszny suchy ból. Byłem z tym u lekarza i mówi że to stawy.

[Jin]

Częsty problem na wiejskich siłkach Maść rozgrzewająca pomaga. Sam stosowałem tzw maść końską

[freakie]

Nadgarski rozgrzewam przed każdym treningiem. Ból jest podobny do bólu jak jest zbity palec. Boli w zgięciach.

O co chodzi z wiejską siłką ?

Użytkownik freakie edytował ten post Ponad rok temu

[Jin]

No chłopaki porobili sprzętu i ćwiczą ale są w czarnej dupie bo ćwiczą klate bica 3-4 razy w tygodniu (Tak jest przynajmniej u mnie)

[freakie]

Mam z kolegą sprzęt w piwnicy ale chodzę na normalną siłkę i ćwiczę wszystkie partie. Spróbuje z tą maścią i napisze jutro lub pojutrze czy pomogło.

[empe]

i na razie nie przeciążaj nadgarstków

[freakie]

Czyli narazie odstawić siłkę ? Bo w środe w planach miałem zrobienie łap ( bic + tric ) a w czwartek klata + przedramie.

[dzieciol21]

Przeciazyles albo nadwyrezyles sciegna albo poprostu przyczepy miesniowe zawalone masz... Przed treningiem masc rozhrzewajaca i nie przesadzaj z obciazeniem, jezeli poczujesz nasilajacy sie bol to przerwij cwiczenia

[freakie]

Po nocy ból dużo zmalał ale jeszcze się utrzymuję jutro zrobie łapy mniejszym ciężarem .