13 odpowiedzi w tym temacie

[PanZielony]

Witam,

Pisząc ten temat chciałbym Was prosić o pomoc w doborze sprzetu do domowej siłowni. Mam na realizacje
tego celu odłożoną kwote 2500 złotych. Myślałem nad zakupem atlasu posiadający ławke do wyciskania.
To dobry pomysł, czy lepiej kupić atlas i ławkę osobno? Mam też dylemat z obciązeniem atlasu, moim
zdaniem lepsze jest tzw. wolne obciązenie czyli talerze.
Prosiłbym o Wasze opinie, rady oraz ewentualne linki do produktów które najlepiej mogłyby sie sprawdzić
w dowmowej siłowni.

[Jin]

Sporo kaski
A więc potrzebujesz:
-ławki z opcją regulacji skosu
-stojaki wolnostojące do przysiadów
-może być modlitewnik
-drążek do podciągani
-gryf długi prosty, dwa małe gryfy- sztangielki
-obciążenie
-ewentualnie możesz zakupić jeszcze wyciąg górny i dolny

Sprzętu poszukaj chociażby na allegro.

[Blue]

http://forum-kultury...domowj-silowni/

Jeszcze Ci na pare pierdoł starczy

[PanZielony]

Wow aż tak szybkiego odzewu się nie spodziewałem

Jin po twoim poście wnioskuje że atlas jest zbędny lub też ewentualny Jedyne co daje to możliwość ćwiczenia na wyciągu z tego
co zrozumiałem.
Blue niestety sprzedawca mieszka na drugim krańcu Polski ale dzięki za chęci.

Pomijając stojaki i drążek powinienem skupić się na porządnej ławce (oczywiście pamiętając o modlitewniku,gryfach itd.)?

[empe]

na marbo pl możesz kupic, niedrogą, dobrą ławkę z możliwością rozbudowy o prasę do nóg, modlitewnik i wyciąg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[PanZielony]

Ten tzw. skos ujemny dużo wnosi do treningu? Sporo bym stracił wybierając ławkę która mi tego nie oferuje?

Wszystkie prasy do nóg dla ławek mają zalecane niskie obciążenie, podejrzewam że można używać większych ciężarów niż
zaleca producent.

[empe]

Ćwicząc na skosie ujemnym bardziej angażujesz dolną część klatki piersiowej. Osobiście nie mam skosu dolnego i jakoś nie narzekam

[Jin]

Co do skosu ujemnego to lepiej jest zainwestować w poręcze do pompek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tu masz wszystko opisane co i jak
http://forum-kultury...art-by-experto/

Użytkownik Jin edytował ten post Ponad rok temu

[PanZielony]

Zrobiłem małe rozeznanie i zastanawiam się nad zakupem tego zestawu.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Macie jakieś uwagi co do producenta czy też samego produktu?

[Fitness4you]

Zgadza się,takie poręcze do pompek są bardzo przydatne i doskonale ćwiczą dolną partie mięśni klatki piersiowej. Atlas w tym wypadku nie bedzie korzystnym rozwiązaniem,a z pewnością zdecydowanie droższym. Tak więc średnio się to opłaca.

[PanZielony]

Jestem zdecydowany na zakup ławki. Jedyny dylemat jaki posiadam to czy kupić ławkę wolnostojąca czy łączoną ze
stojakami.
Zaletą ławki z osobnymi stojakami jest wprawdzie możliwość wykonywania większej liczby ćwiczeń, ale czy ustawienie
stojaków nie będzie stanowiło zbyt dużego problemu. Czy w przypadku gdy ustawie je nieprawidłowo przy wyciskaniu,
wpłynie to na rezultaty ćwiczeń?

[empe]

Kupuj wolno stojącą !!
Raz, że możesz sobie dowolnie "manewrować" tą ławką (np przestawić przy przenoszeniu hantla za głowę), a dwa, że jak będziesz miał także wolnostojące stojaki (z możliwością regulacji wysokości) to spokojnie możesz katować nogi także rewelka

1 000 000 : 1 za ławką wolno stojącą.

A co do ustawiania stojaków to ustawiasz je tak jak Ci wygodnie, ustawienie nieprawidłowo spowoduje że nie wykonasz ćwiczenia, albo będziesz miał problem z wykonaniem technicznego powtórzenia. Proste

Użytkownik empe edytował ten post Ponad rok temu

[Major]

Zrobiłem małe rozeznanie i zastanawiam się nad zakupem tego zestawu.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Macie jakieś uwagi co do producenta czy też samego produktu?

Dobry wybór w tej cenie. Masz tutaj wszystko co jest potrzebne do podstawy.

[dzieciol21]

Dobrze ze to jest twoje zdanie.... 1000 zl to karnet na rok? A silownia wlasna? Sam sobie odpowiedz....