4 odpowiedzi w tym temacie

[rafael321]

Witam. Piszę do Was z pytaniem czy istnieje coś takiego jak trening redukcyjny, a jeżeli tak to czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jakie są cele wykorzystania takiego treningu, na co mają wpływ ? Kiedyś chyba słyszałem o takim rodzaju treningu, ale jakoś teraz nie potrafię tego znaleźć. Proszę o poradę.

PS.

Czy przy treningu na masę po dużej partii, kiedy robię mniejszą np. bicepsy bardziej efektywne jest ułożenie ćwiczeń (3 ćwiczenia po 3 serie, czy 3 ćwiczenia po 4 serie?)

z poważaniem
Rafael321

[Michał1]

Taki trening ma na celu pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, do tego potrzebna jest przede wszystkim odpowiednia dieta i aeroby.Lepszą opcją są 3 ćwiczenia po 3 serie.

[Didosek25]

oj chłopak , ale dziwne pytania zadajesz , szok . co do pierwszego pytania szkoda odpowiadac , rece opadają .
a jesli chodzi o drugie to 3 cwiczenia 4 serie , mniej powtorzen , a wiecej serii to zdanie priesta ktore podzielam , pozdro .

[rafael321]

Dzięki "Didosek" panie Wszystowiedzący. To, że pytam o rzeczy, dla których wydają się oczywiste nie muszą w ten sposób wyśmiewać czyjejś niewiedzy. Czy nie byłoby łatwiej gdybyś zamiast swojego wywodu(pracując mózgiem -wow) napisał "Tak - jest" Bo Twoja wypowiedź jest dla mnie niezrozumiała. Szkok, że co? Że nie wiem czy ty wiesz ale nie powiesz? Zastanów się kolego przecież tylko pytam

[Didosek25]

nie wyśmiewam cię chłopaku ani troszeczkę , udzielilem ci jedynie odpowiedzi na drugie pytanie , pierwsze pozostawilem bez komentarza .