cześć mam pytanko ;]
aktualnie cwicze na mase ale chce stracić tłuszcz z brzucha i cycuszków ;d
skakanka bedzie odpowiednia ?
skakanka przy robieniu masy ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
tomek18
-
- Użytkownik
-
- 206 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Gym
- Staż [miesiące]:od marca 2012
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Udo [cm]:57 ?
- Przysiad [kg]:90 x 3
- Wyciskanie [kg]:94
- Martwy ciąg [kg]:146
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
skakanka przy robieniu masy ?
Nigdy nie mów nigdy !
Didosek25
-
- Użytkownik
-
- 235 postów
- Pomógł: 0
18
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:11
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:130 kg 10 x
- Waga [kg]:84.5
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanka przy robieniu masy ?
masz dużo fatu i chcesz robić masę ? 
Gdzież ten świat daleki , pełen dobrych snów ?
Mężczyzna winien być chowany dla wojny, a niewiasta dla odpoczynku wojownika; wszystko inne jest głupotą .
Mężczyzna winien być chowany dla wojny, a niewiasta dla odpoczynku wojownika; wszystko inne jest głupotą .
Dawidddd12
-
- Ekspert
-
- 3506 postów
- Pomógł: 0
356
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanka przy robieniu masy ?
To albo masa albo redukcja zdecyduj sie nie da sie przybierac na masie i tracić tłuszcz odzywiaj sie jak należy to nie będzie tłuszczyku
wsumie na podkręcenie metabolizmu możesz poskakac
ale tłuszczyk nie zejdzie to na redukcji
wsumie na podkręcenie metabolizmu możesz poskakac
ale tłuszczyk nie zejdzie to na redukcji
Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu
tomek18
-
- Użytkownik
-
- 206 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Gym
- Staż [miesiące]:od marca 2012
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Udo [cm]:57 ?
- Przysiad [kg]:90 x 3
- Wyciskanie [kg]:94
- Martwy ciąg [kg]:146
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanka przy robieniu masy ?
rozumie. czyli narazie masa ;]
mógłbyś rzucić okiem na moją diete ?? jest w moim dzienniku treningowym.
mógłbyś rzucić okiem na moją diete ?? jest w moim dzienniku treningowym.
Nigdy nie mów nigdy !
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanka przy robieniu masy ?
Nie zaszkodzi jak poskaczesz z 2-3x w tygodniu po 30 min
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanka przy robieniu masy ?
a lepiej robic skakanke na poczatku czy na koncu treningu ??
Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanka przy robieniu masy ?
W sumie dla rozgrzewki można dawać 10-15min, a po treningu to z 30min Proponuję po
Proponuję po
Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !
przywitek
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poland
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
- Staż [miesiące]:sporo tego
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:73,5 / 78,5
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanka przy robieniu masy ?
możesz tez robić cykl 4 tygodnie masówki i 2 redukcji
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak przygotowywać białko |
Dieta |
|
|
||
Jak przyspieszyć regenerację? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Co najlepszego na mase przy mojej wadze ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na odchudzanie. Jak przyspieszyć metabolizm? |
Odchudzanie |
|
|
||
Przyrost masy mięśniowej. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nietypowe pytanie- Ponad rok temu
-
Trening dla żółtodzioba
- Ponad rok temu
-
Trening na mase tricepsów
- Ponad rok temu
-
Jestem początkujący
- Ponad rok temu
-
Trening na silny triceps- Ponad rok temu
-
Plan do oceny /początkujący
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi leząc- Ponad rok temu
-
basen?- Ponad rok temu
-
Siłownia a rozciąganie
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
