Skocz do zawartości


Zdjęcie

bierzmy przykład z amerykanskiego wydania footballu!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_mumineq
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kunowice
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

bierzmy przykład z amerykanskiego wydania footballu!!
i tu sens tej wypowiedzi z tematu: popularne padnij/powstań, które tak często ogladamy w hollywoodzkich produkcjach... jest wręcz doskonałym ćwiczeniem dla uderzaczy i kopaczy! Właśnie na to wpadłem i przetestowałem, miodzik. Doskonale wzmacnia łydki, które są bardzo ważne w pierwszej fazie każdego kopnięcia (i ostatniej-czyli od/do pośladka) i rączki ( co za tym idzie, siłę ciosu).

CO O TYM MYSLICIE? nadaje sie jako "uzupełnienie"(a może podstawa?) treningu siłowego-nie mówie o siłowni, tylko pompeczkach, brzuszkach, przysiadach i grzbietach (mój zestaw)
  • 0

budo_kocyk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 996 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: bierzmy przykład z amerykanskiego wydania footballu!!
hmm ameryki jednak nie odkryles :)
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: bierzmy przykład z amerykanskiego wydania footballu!!
standard 8)
  • 0

budo_kapral
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3301 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jakaś afryka, sam nie wiem
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: bierzmy przykład z amerykanskiego wydania footballu!!
get on yer face and give me 25 scumbag :) :)
  • 0

budo_ghostek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bierzmy przykład z amerykanskiego wydania footballu!!
W zasadzie to taki zestaw nadaje się do czegokolwiek :wink:
  • 0

budo_mumineq
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kunowice
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: bierzmy przykład z amerykanskiego wydania footballu!!
ale tak szczerze, ćwiczyliście to kiedyś? Napewno? Czy tylko chcecie umniejszyc moje zasługi :P ok, joke, myślałem, że nikt nie wpadł na to żeby wykonywac to ćwiczenie. Jaja se ze mnie robicie :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024