4 odpowiedzi w tym temacie

[Kubos]

Czy jest możliwość, żebym mógł np dni nietreningowe odłożyć z posiłku, który normalnie mam 30 minut po treningu makaron durum?
To jest ten posiłek:
150G Makaron durum + Wołowina lub pierś z kurczaka 130G

Bo po treningu wiadomo potrzeba węglowodanów, ale w dni nietreningowe też w takiej ilości?(W dni treningowe mam ok. 6g węglów na kg ciała, trening na mase[bo w treningowe piję podczas treningu 50g carbo])

[koksu123]

W nietreningowy dzień możesz dać w mniejszej porcji i będzie ok Albo coś czymś zastąpić dla odmiany i wszystko ok

[Kubos]

Dziękuję bardzo za pomoc ; ).

[UkaniU]

Idziemy kolego na logikę obcinasz węgle i dokłdasz tłuszcze jasne ?

[Kubos]

Ok, dzięki