3 odpowiedzi w tym temacie

[Yasny]

Witam

Trenuję od dłuższego czasu (amatorsko - wiek 45 lat ćwiczę z przerwami od 26 lat - wiadomo dzieci, rodzina itp.) Ale do meritum. Od jakiegoś czasu nasiliły się bóle w stawach : łokciowe i barkowe. Proszę o poradę jak sobie z tym poradzić bo bez ćwiczeń nie wyobrażam sobie życia

Pozdr. :
Yasny

[-Body-]

Witam !

Może jest to powód rozgrzewki a jeśli nie no to proszę zażywać jakieś witaminy na stawy a jeśli nadal nie przejdzie będzie trzeba skonsultować to ze specjalistą być może jest to też z przetrenowania

[micek20]

to normalne w tym wikeu przy tym sporcie ja mam po polowe mnie lat a juz stawy mi pomalu slabna i odczuwam strzykania w stawach w twoim przy paku musz brac caly rok kolagen bez przerw

[Mr.X]

Z upływem lat upływa też naturalnej mazi która jest zawarta w jamie stawowej. Niewielki ubytek tej biologicznej mazi skutkuje większym tarciem na chrząstkę stawową i torebkę stawową. W tym wieku musisz dostarczyć glukozaminy która zmniejsza ból i regeneruje stawy. Możesz także zwiększyć spożycie galaretki.