Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Chciałbym Aby Mi Ktoś ułożył Dietę na cały tydzień Na Zwiększenie masy ciała .

mam 179 wzrostu i Waże 65 kg ..DODAM że (Trenuje 3 razy w tygodniu piłkę nożną i 2 razy w tyg chodzę na siłownię )

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Lektura

http://forum-kultury...-i-ciekawostki/

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Bardzo Proszę Aby ta Dieta Była ułożona dla mnie Bo Nie ogarniam Tego Wszystkiego

...

Użytkownik
117 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:Mazury
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MMA,kulturystyka
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

A poruchac nie chcesz?
Wynajmij dietetyka i ci ulozy...

Nie wazne kto umrze pierwszy, wazne kto wiekszy!

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

taa hahaha Ale nie No Napiszcie mi coś

hehehuhuhe

Użytkownik
195 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Lubie zapi***alać
Wzrost [cm]:195
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:104
Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Trolujesz?

Użytkownik
117 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:Mazury
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MMA,kulturystyka
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Masz tyle gotowych diet na mase, dopasuj cos do sb...

Nie wazne kto umrze pierwszy, wazne kto wiekszy!

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Pierw oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie
http://forum-kultury...nie-kaloryczne/

Potem weź którąś z podpiętych diet na masę i dopasuj ilość składników korzystając z tabeli kalorycznych
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

JA bym chciał stek kobe , lecz niestety wszystko kosztuje

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przyrost masy mięśniowej bez suplementów	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 794 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skręty ciała i praca nóg w technikach karate (i nie tylko). 1 2 3 9 →	KARATE	168 odpowiedzi 30829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta na sylwetke.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 3854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + dieta dla 26 latka 55kg Trening dieta 55kg 26lat	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez