5 odpowiedzi w tym temacie

[barik92]

Witam!!


Jak laczyc creatine z gainerem? czyli jak zazywac (dawki i o jakich porach)

Creatina - Strong Matrih "dominator"
Gainer 737 megabol


wiem ze niby pisze na opakowaniach ale gdy sie laczy to tak samo jak tam pisze?

[kuba1000]

pokaz diete

[barik92]

powiem Ci tak: nie mam wystosowanej diety dokladnie... ani ile czego spozywam, jem poprostu duzo. wysokobialkowe posilki, tunczyki, sery... taki sposob odzywiania dotychczas dawal mi dobre efekty dlatego nie wtapiam sie w jakies proporcje

[Mr.X]

3 rano i 3 po treningu a gainera tak jak pisze
Acha nie zapomnij o dodaniu ryb do diety i wogole zrobieniu diety bo to 85% sukcesu!

[kuba1000]

4 kaps rano i 4 po tren
w nie tren 4 rano

Gainer po treningu + braki w diecie

[barik92]

ok, dzieki