Witam mam 16 lat, ok.60kg i 173 cm.
Chodzą na siłownie już miesiąc, wcześniej ćwiczyłem 2 miesiące ale tylko w domu, i mam pytanie jakie suplementy brać najlepiej na początku, jakiś plan suplementacji nie za drogi, jakieś linki do takich rzeczy? Za wszelką pomoc dziękuje.
Jakie suplementy brać na początku?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Kubos
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie suplementy brać na początku?
Jin
-
- Użytkownik
-
- 749 postów
- Pomógł: 0
60
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:M a z u r y
- Płeć:Mężczyzna
- Przysiad [kg]:100
- Wyciskanie [kg]:95
- Martwy ciąg [kg]:140
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie suplementy brać na początku?
Białko lub węglowodany 
Na kreatyny itp jeszcze poczekaj.
Na kreatyny itp jeszcze poczekaj.
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie suplementy brać na początku?
Diete wg masz ?
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie suplementy brać na początku?
O miche najpierw zadbaj:)
Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu
muscleman-
-
- Użytkownik
-
- 169 postów
- Pomógł: 0
13
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie suplementy brać na początku?
Zgadzam się z kolegami wyżej a jak sie uprzesz to kup na początek Mass XL lub XXL poszukaj na eforma.pl
Użytkownik muscleman- edytował ten post Ponad rok temu
Roni
-
- Użytkownik
-
- 454 postów
- Pomógł: 1
17
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia - Staż [miesiące]:1,5 roku
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie suplementy brać na początku?
dokładnie bez diety jakiej takiej nie warto kupować odżywek bo one ci nic nie dadzą
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie białko do sterów??Prosze o pomoc. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jaki sprzęt wybrać |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakiej muzyki słuchacie podczas biegania |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta w dzien treningowy a dzien nietreningowyjakies istotne roznice |
Dieta |
|
|
||
Czy moge brac ZMA??? |
Trening dla początkujących | Guest__* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak i co ??
- Ponad rok temu
-
2 tygodnie przerwy,a kreatyna
- Ponad rok temu
-
Witam. potrzebuje pomocy..
- Ponad rok temu
-
POTRZEBUJE PORADY! koncze HMB zaczynam kretke z białkiem- Ponad rok temu
-
Tran
- Ponad rok temu
-
Przed Treningówki ! TRENINGOWY POWER !
- Ponad rok temu
-
Suplementy i odżywki - wszystko co powinieneś wiedzieć!- Ponad rok temu
-
popicie krety
- Ponad rok temu
-
pytanko do białka- Ponad rok temu
-
Bcaa xtra kiedy zażywać ?
- Ponad rok temu
