Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety z ujemnym bilansem kalorycznym!?
Napisano Ponad rok temu
Mam 178 wzrostu, waze 84 kg.
Cwicze juz pewien okres czasu, potrzebuje jednak dobrej diety, ktora pomoze nieco zrzucic z brzucha;)
Prosze o podawanie calych dan, poniewaz ciezko bd mi ulozyc samemu jesli ktos napisze np. 30g bialka +100 weglowodanow.
Z gory dziekuje
Napisano Ponad rok temu
Aeroby codziennie rano po 40min + 3x w tyg. siłkowani + dieta na redukcję . Zobacz w podwieszone.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomocy , trening , |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc w wyborze ćwiczeń i diety |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pierwszy poważny cyklPotrzebuje pomocy :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Potrzebuje pomocy (żyły) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
HARD MASS+CP ?? POMOCY ?!?! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Śniadanie na redukcji
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
-
Pomocy ;/
- Ponad rok temu
-
Dieta na przytycie dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Potrawy zwiekrzajace poziom testosteronu.
- Ponad rok temu
-
bilans ?
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy i oceny
- Ponad rok temu
-
Trening przed snem - jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzęźbę.
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu