2 odpowiedzi w tym temacie

[FuŚśka-]

Cześć.Przysłał mnie tu chłopak, słyszałam, że można u Was fajnie się wszystkiego dowiedzieć. Zrobiliśmy sobie siłownie i patrząc na mojego chłopaka stwierdziłam że wezmę się za siebie. A moje pytanie brzmi : jakie ćwiczenia na : chude nóżki , zgrabne pośladki, płaski brzuch i klatke piersiową moge wykonywać ? Posiadam sztange, hantle , wyciągi poręcze oraz drążek. Z góry dziękuję.

[Dawidddd12]

Tu koleżanko znajdziesz dużo informacji

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[sprite666]

Co do posladkow to moge Ci podeslac to :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moze cos sobie z tamtad dobierzesz , zwlaszcza ze sa ilustrowane