
Wokol miesni brzucha.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu


Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Napisano Ponad rok temu
Cytat
Zależy jak ten twój brzuch wygląda przy Odpowiedniej diecie i Treningu ABS na pewno będą rezultaty
Jak kolega napisal jestem chudy szczawik. Masz na mysli rezultat w postaci masy czy rzeźby?
A co myslicie o tym aby zrobic tak
W dni kiedy cwicze pozostale miesnie robic trening na mase czyli np:
-allachy jakies 10-12 powtorzen
-Podciaganie kolan w zwisie poki co robie jakies 10 + potem ewentualnie dorzucic ciezar na stopki.
Pozostale dni oprocz niedzieli :
-ABS
Myslicie, ze to nie za ostro by bylo?
Napisano Ponad rok temu
Brzuch najlepiej robić 3-4 razy w tygodniu.
A jaki Ty masz trening? Ilu dniowy?
Poza tym 2 ćwiczenia na brzuch to wg mnie trochę za mało...

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Napisano Ponad rok temu


Napisano Ponad rok temu

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
redukcja brzucha |
Dieta |
|
![]()
|
||
JAK ZROBIĆ , ŻEBY MIĘŚNIE UROSŁY ZE 2cm Z RZEŻBĄ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Co na suchą mase mięśniową |
Odżywki i Suplementy | Guest_elParniq_* |
|
![]()
|
|
Zioła dziurawca kożystne wpływają na mięśnie???? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Pytanie odnośnie mieśni brzucha |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening FBW dla 14 latka ;)
- Ponad rok temu
-
ABS, czyli mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Czy taki trening jest dobry ?
- Ponad rok temu
-
Rozpiska - plan treningowy.
- Ponad rok temu
-
Trening obwodowy i co potem ;) ?
- Ponad rok temu
-
Czy Kreatyna i dieta sa w dobrych dawkach ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch, wzmocnienie mięśni.
Cajmer - Ponad rok temu
-
pomoc przy planie treningowym
- Ponad rok temu
-
Trenig na rzezbę .
- Ponad rok temu
-
Kiedy przejśc na rzeźbe?
- Ponad rok temu