3 odpowiedzi w tym temacie

[RyBa97]

Chcę zacząć brać odżywki ale nie wiem czy już mogę. Chodziłem rok na zapasy a tam trening był tak wyczerpujący siłowo jak na siłowni codziennie robię pompki i w ogóle jestem bardzo sprawny. Chodzę regularnie na siłownie od początku stycznia. Mam dietę ale pytanie jest takie czy mogę brać odżywki i czy jak zacznę je brać to będę dobrze rósł. Mam 181 cm wzrostu i 75 kg wagi. Jeśli kiedyś zrobię sobie przerwę w siłowni na miesiąc to mięśnie mogę mi zniknąć jakoś mocno?

[PUMP]

gainera lub białko wg braków w diecie witaminy i bcaa na początek starczy pamiętaj dieta najważniejsza , kreatyny na początek bym ci nie polecił

[kuba1000]

Jak przestaniesz ćwiczyć to wiadomo że jakies tam spadki będą .

Na poczatek to na samej diecie i treningu będziesz rósł

[BratKoala]

Tak jak napisał KUBA na samej diecie i dobrym treningu będziesz rósł. Na suple przyjdzie pora wyduś narazie co sie da bez;p Spadki w mięśniach w ciągu przerwy moga byc ale nieduże.

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu