Hej jestem tu nowy i prosze o porady
Napisano Ponad rok temu
Mam pytanie czy ograniczyć cukry,mleko (je moge spożuywać tylko do owsianki ),słodyczy za bardzo nie jem ,jeżeli chodzi o napoje gazowane,fastfood-y, czipsy,nie jadam takiego gówna wogóle,
Prosze o porady wiem że bedziecie mieli proble dzięki za cierpliwość
Wiek 16 lat
waga 63/64
wzrost 175
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Underos właśnie w tym problem żę nie zawsze mam kase na takie stejki i jak inaczej mam dostarczyć białko ??
A jakies ryby np z puszki to dobre białko w jakimś wydaniu md pisał tak Rafał Słodkiewicz.Co o tym sądzicie ?
Chociaż z tym też bedzie cieżko no nie wiem kefiry itd też cięzko , a mleko to laktoza chciałbym unikać rzeby mnie za bardzo nie zalało po masówce
Użytkownik PacoAthletic edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
chodzi mi czy szybko idzie masówka na nich nieukrywam żę zależy mi na suchym mięśniu.Co radzisz oprócz tak jakby tej diety hehe
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Okej ale sorry to było za 500 gr pojebało mi sie hehe ;]underos ci dobrze prawi
poczekaj na wypowiedzi ukaniu i przeanlizuj
ok czekam na Ukaniu .Powiem zę mam tam jakiś staż na siłowni chodziłem tak z 10 miesiecy
ale jeszcze nic nie wiedziałem o tym kompletna amatorszczyzna;)
Użytkownik PacoAthletic edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
5 Steków za 10zł , czytaj , ilo gramowe i z jakiej części woła . Co Ci z 5 stejków gdzie 50% to tłuszcz i ścięgna o wadzie 100gx5.
Kasza manna to syf , najbardziej obrobiona kasza jak jest na rynku (pozbawiona całego dobra)
O suplach narazie nie myśl do póki nie poprawisz diety .
Może zapytam tak , ile możesz dziennie przeznaczyć na taką dietę , czy mama robi obiady czy sam robisz w swoim zakresie ?
Co jest w domu z czego możesz skożystać a, co musiał być kupic.
Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik PacoAthletic edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pierś z kury jest dla mnie za droga,stejki tym bardziej co do tego ryżu dodać ????
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Czasem jest ale w postaci gulaszu z sosem,Czasem jakieś pierogi,zupy jak wiadomo których unikam bo moim zdaniem maja sporo węglowodanów,ale nie jem ich bo tylko rozpychają brzuch a ja tego nie chce bede miał po tym brzuch jhak dynia.Żeby nie ukrywac to głównie zupy,tłuste żeczy smażone typu schabowe ,kuraczka nie mamy wogóle w swoim jadłospisie,Jedyne mięso co mogłbym jesc do ryżu to by mogło być udko z kurczaka bo jest tanie oczywiście bez skóry ale wiecie że tam sałe gówno z mięsa jest musiałbym dwa zjeść, moim zdaniem sytułacja krytyczna i nie obędzie sie bez jakiegos białka bo nie wiem co tu robić ale zobacze temat co podrzuca UkaniUTo co masz na domowy obiad?? Zadnego miesa??
Napisano Ponad rok temu
Temat owszem dobry;) ale i tak nie znalazłem odpowiedzi dieta dla ucznia jest spoko wszysko dobrze moja dieta jest dobra tylko cały problem w dwoch posiłkach przedtreningowy i potreningowy nadal nie wiem co robić na mięcho narazie kasy nie ma i co tu robić ?Zaglądnij tutaj .
http://forum-kult...-i-ciekawostki/
Prosze o porady
Napisano Ponad rok temu
PO TRENINGU - WĘGLE O WYSOKIM IG + BIAŁKO
TYCH ZASAD SIĘ TRZYMAJ I SZAMAJ NA CO BUDRZET POZWOLI .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sus 500 black 60 tab - proszę o opinie rozpisanego cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan na masę,proszę o pomoc. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prosze o rade |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nowy planprosze o poprawe |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Proszę o pomoc |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
potrzebuje pomocy z ulozeniem diety
- Ponad rok temu
-
Moja dieta na masę do oceny.
- Ponad rok temu
-
Dieta dobra na rzeźbę POMOCY!!!
- Ponad rok temu
-
Tran
- Ponad rok temu
-
( Dokładna dieta na masę ) ??
- Ponad rok temu
-
Dieta na schudnięcie !
- Ponad rok temu
-
Jak zakończyc dietę?
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
Dieta Masa ocena
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzęźbę.
- Ponad rok temu
-
ckd ladowania
- Ponad rok temu