Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rozpoczęcie suplementacji


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
No to jak cwiczysz pol roku to nie jestes poczatkujacym, wiec wez splita. No ja nie wiem co oni chca zrzucac, ale jesli taki ich cel....
  • 0

Aqwertyu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Ciężkie początki
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
#UnDeRoS

Tylko, że ja nie pisałem nic o zrzucaniu : >
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji

Naszym celem jest stworzenie dobrej sylwetki na wakacje.
Zależy mi żeby nie przybierać tłuszczyku. Tak swoją drogą ile trwa u was rzeźbienie do idealnej sylwetki na wakacje? Czego używacie i jak planujecie trening i jedzenie?

No sory, ale po tym wnioslem ze chcesz robic sylwetke plazowa. A tak trudno na poczatku napisac jaki masz cel itp?? Wez sie za jedzenie i tyle.
  • 0

Aqwertyu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Ciężkie początki
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
Sylwetka plażowa- dobre określenie. W tym pytaniu o rzeźbienie chodziło mi o przyszłość bardziej, jakbym chciał zabrać się za robienie masy. Teraz tłuszczu już nie posiadam, ale i dobrej sylwetki też nie. W tym właśnie jest mój problem.
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
Jakbys sie chcial zabrac?? No to nadal nie rozumiem, LOL. Napisz jasno i wyrazenie jaki masz cel!!
  • 0

Aqwertyu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Ciężkie początki
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
Dobrze wyglądać w lato.
  • 0

Blue
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1320 postów
  • Pomógł: 1
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40+
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:85+

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
wiec sucha masa mięśniowa

Masz sprawe ? Pisz :

GG : 40323873


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
Z takim doświadczeniem to on nie zrobi suchej masy no chyba że polecisz prop+wino+npp haha

Weź sie za robienie masy ,przytyjesz pare kg i na wiosne kwiecień/maj się wytniesz na te lato jak tak bardzo chcesz się stalować na plaży z kaloryferem :D

Aqwertyu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Ciężkie początki
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpoczęcie suplementacji
#Kuba

Co pozwoli mi zminimalizować efekt przybrania tłuszczu przy zwiększeniu masy? Mówię jedynie o suplementach i odżywkach.
Dietę wezmę z podwieszonych, czy może proponujesz jakaś inną?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024