28 odpowiedzi w tym temacie

[UnDeRoS]

No to jak cwiczysz pol roku to nie jestes poczatkujacym, wiec wez splita. No ja nie wiem co oni chca zrzucac, ale jesli taki ich cel....

[Aqwertyu]

#UnDeRoS

Tylko, że ja nie pisałem nic o zrzucaniu : >

[UnDeRoS]

Naszym celem jest stworzenie dobrej sylwetki na wakacje.
Zależy mi żeby nie przybierać tłuszczyku. Tak swoją drogą ile trwa u was rzeźbienie do idealnej sylwetki na wakacje? Czego używacie i jak planujecie trening i jedzenie?

No sory, ale po tym wnioslem ze chcesz robic sylwetke plazowa. A tak trudno na poczatku napisac jaki masz cel itp?? Wez sie za jedzenie i tyle.

[Aqwertyu]

Sylwetka plażowa- dobre określenie. W tym pytaniu o rzeźbienie chodziło mi o przyszłość bardziej, jakbym chciał zabrać się za robienie masy. Teraz tłuszczu już nie posiadam, ale i dobrej sylwetki też nie. W tym właśnie jest mój problem.

[UnDeRoS]

Jakbys sie chcial zabrac?? No to nadal nie rozumiem, LOL. Napisz jasno i wyrazenie jaki masz cel!!

[Aqwertyu]

Dobrze wyglądać w lato.

[Blue]

wiec sucha masa mięśniowa

[kuba1000]

Z takim doświadczeniem to on nie zrobi suchej masy no chyba że polecisz prop+wino+npp haha

Weź sie za robienie masy ,przytyjesz pare kg i na wiosne kwiecień/maj się wytniesz na te lato jak tak bardzo chcesz się stalować na plaży z kaloryferem

[Aqwertyu]

#Kuba

Co pozwoli mi zminimalizować efekt przybrania tłuszczu przy zwiększeniu masy? Mówię jedynie o suplementach i odżywkach.
Dietę wezmę z podwieszonych, czy może proponujesz jakaś inną?