Robie 6 weidera ! Jestem na etapie 4 dnia i tak mi przyszło do głowy czy ja to robie dobrze ? otóż czy jak np mam zrobic 2 serie tam po 6 cwiczen kazde 6 razy ! to czy mam zrobic najpierw 6 cwiczen potem znowu 6 cwiczen czy 1 cwiczenie 2 serie pozniej 2 cwiczenie 2 serie ?? niewiem własnie ??
6 weidera ! pytanie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 weidera ! pytanie ?
Jedno dane ćwiczenie powtarzasz po sobie 6 razy, następnie przechodzisz do kolejnego ćwiczenia, które także wykonujesz 6 razy.Jeśli zrobisz już 6 ćwiczeń, robisz kolejną serię, powtarzając pełen obieg.
bartes19
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 weidera ! pytanie ?
Aha ! To dobrze robie ! Bo myślałem ze kazde ćwiczenie robie x2 serie !
empe
-
- Użytkownik
-
- 507 postów
- Pomógł: 0
50
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
- Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 weidera ! pytanie ?
no bo robisz...
jestes na 4 dniu, a więc masz do zrobienia 3 serie po 6 powtórzeń każdego ćwiczenia.
Robisz to tak:
I seria: 1 ćw 6 razy, 2gie 6, 3cie 6, 4te 6, 5te 6, 6te 6razy
II seria: 1 ćw 6 razy, 2gie 6, 3cie 6, 4te 6, 5te 6, 6te 6razy
III seria: 1 ćw 6 razy, 2gie 6, 3cie 6, 4te 6, 5te 6, 6te 6razy
i masz 4ty dzień zaliczony.
jestes na 4 dniu, a więc masz do zrobienia 3 serie po 6 powtórzeń każdego ćwiczenia.
Robisz to tak:
I seria: 1 ćw 6 razy, 2gie 6, 3cie 6, 4te 6, 5te 6, 6te 6razy
II seria: 1 ćw 6 razy, 2gie 6, 3cie 6, 4te 6, 5te 6, 6te 6razy
III seria: 1 ćw 6 razy, 2gie 6, 3cie 6, 4te 6, 5te 6, 6te 6razy
i masz 4ty dzień zaliczony.
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem 
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
n@zgul
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:-piłka nożna
-Metallica
-Siłownia - Staż [miesiące]:3 lata i rośnie
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:60
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 weidera ! pytanie ?
ChciałIem dopytać o te 6 weidera. Zacząłem 2 dni temu pytanie banalne ale wolę sie upewnić .W ćwiczeniach gdzie wykonujemy po jednej nodze na przemian.Robimy na każdą nogę 6 powtózeń mam rozumieć?
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 weidera ! pytanie ?
Tak.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie do mężczyzn |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Pytanie do BJJowcow w sprawie gardy czy to jest do wykonania |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Pytanie... |
JIU JITSU |
|
|
||
Pytanie |
Samoobrona |
|
|
||
Witam - i pytanie - czy ktoś z forum ćwiczył u LiJun |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
PLAN NA MASE
- Ponad rok temu
-
Cykl regeneracyjny i co dalej
- Ponad rok temu
-
Biegac
- Ponad rok temu
-
Cykl na masę isuplementy
- Ponad rok temu
-
plan 4 dniowy
- Ponad rok temu
-
Trening na plecy- brak pompy :(
- Ponad rok temu
-
WASZE NAJSKUTECZNIJESZE PROGRAMY TRENINGOWE
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
-
Trening na redukcje.- Ponad rok temu
-
Bardzo prosze kolegow specialistow o pomoc
- Ponad rok temu
