Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początkujący - wszystko.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

20 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
237 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Lokalizacja:Okolice Wrocka
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Muzyka i Kulturystyka :D
Staż [miesiące]:5
Wzrost [cm]:177 Wszystko mierzone 28.01.12
Biceps [cm] :35,5
Klatka piersiowa [cm]:104
Pas [cm]:87
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:40x8 4s
Wyciskanie [kg]:70x1 27.01.12
Martwy ciąg [kg]:60x8 4s
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący - wszystko.

No wplywa to spoko jak nie MC to moze wiosłowanie sztangą

Wtorek 30min
Sobota 30min

Robisz mase to i tak sie powinno unikac czynnosci fizycznych

Jak robisz rzezbe to takie treningi aerobowe mocno wplywaja na to

Poprzednia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening początkujący - Czy plan może być?	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 811 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Vladimir Woronow: Teraz wszystko zależy od Fedora	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wszystko o odbloku Po Cyklu	Artykuły i Ciekawostki	5 odpowiedzi 36639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący, którzy chcą redukować nie dać się oszukać !	Dieta	5 odpowiedzi 1583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
8 podstaw budowania sylwetki wskazówki Richa Gaspari dla początkujących kulturystów	Artykuły i Ciekawostki	4 odpowiedzi 9430 wyświetleń	Ponad rok temu przez