Chciałbym się dowiedzieć na co wykonuję się trening HST co on ma głównie na celu i na czym on mniej więcej polega (podacie jakieś dobre linki do tego treningu z opisem?) przeczytałem wiele ale jakoś tego nie czaje
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Proszę wszystkich o odpowiedzi tych co coś wiedzą i tych co tym planem ćwiczyli
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)