25 odpowiedzi w tym temacie

[PW.]

Kilka moich fotek, pierw coś w ubranku, później dorzucę swoje mięcho {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif Od razu mówię że dopiero jestem po obwodówce i jak dla mnie wyniki nie są złe. Odżywek żadnych nie brałem. Jeśli chodzi o wyniki to przed ćwiczeniami miałem jakieś nie całe 31cm w łapie teraz jest 34, na klate szło góra 40kg a teraz idzie 67 {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif Łydki to jakie 39cm a udo coś koło 50 {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif Chociaż jeśli chodzi o uda to mam tam duże magazyny tłuszczu, nawet nie wiem czy nie większe niż na brzuchu, fart że na udach a nie na biodrach, pośladach {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[PW.]

{SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

Załączone pliki

•  `.jpg   23,74 KB   2007 Ilość pobrań
•  front.jpg   10,99 KB   2007 Ilość pobrań
•  podudzia.jpg   14,94 KB   1991 Ilość pobrań
•  tył.jpg   18,82 KB   1984 Ilość pobrań
•  uda.jpg   12,01 KB   1988 Ilość pobrań

[PW.]

Kurcze zapomniałem zrobić piszczele, a tak je męczyłem na siłce {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif

[Żółtodziób]

Super widzę, że jesteś profesjonalistą naprawdę robi wrażenie. Mnie to jeszcze bardzo dużo brakuję, jak patrzę na te zdjęcia to widzę że masz o tym pojęcie i to spore. A ile już ćwiczysz?

[PW.]

2 miesiące ogólnorozwojówka {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[EXPERTO]

2 miesiące ogólnorozwojówka {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

No to już niedługo zaczynasz trening na mase {SMILIES_PATH}/icon_question.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[PW.]

No tak tylko że w domu...
A w domu mam tylko hantle po jakeieś 13kg na jednej {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif
Ale mi chodzi o to by przytyć trochę w mięśniu do jakichś nie wiem 80 może kg i się zredukować do jakichś 8% bf {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif a później się zobaczy {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[EXPERTO]

No przydało by Ci się trochę sprzętu coś takiego jak ma Żółtodziób albo na siłownie się zapisz {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[PW.]

Jakbym miał taki sprzęt jak żółtodziób to bym w niebie {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
A na siłke szkoda kasy, mam inne wydatki, musze buty do biegów kupić, coś do diety, rower jakiś {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Raiden]

Nie wyglądasz na takiego w tej bluzie {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif Ręce masz dobrze rozwinięte, łydki też. Brzuch i klatka jest troche słabiej

[PW.]

Brzuch zalany bo na masę ciągle lece więc zawse się troszke odłoży co nie co, ale ostatnio zacząłem bardziej się na nim skupiać więc mam nadzieję że sprawa się polepszy z jego wyglądem, klatki nie mam jak ćwiczyć po za pompkami i wyciskaniem hantlami :S

[EXPERTO]

Jeszcze możesz robić rozpiętki i przenoszenie sztangielki {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[PW.]

Hmm no spróbuje coś tylko mnie będę plecy bolały bo trudno zrobić ławkę z krzesła i taboreta {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Raiden]

Noto jak robisz pompki to niech Ci siada na plecy mama,brat,tata... Albo np 5l wode sznurkiem przywiąż {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[PW.]

No pompki i tak mi wchodzą {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif Tylko mocno łapy przy tym czuje {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif A też je ograniczam bo strasznie bania napieprza mnie po nich cały dzień :S

[Raiden]

Niewiem czy wiesz ale progresjii są 4 rodzaje. Nie tylko zwiększanie ciężarów.

[jeni]

OOOOOoo kogo ja tutaj widze {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif
Czesc Pawełku {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif Przynajmniej teraz wiem z kim rozmawiam {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
Pozdrowionka {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[Raiden]

Rozszerz swoją wypowiedź! Każdy jest ciekaw {SMILIES_PATH}/icon_cool.gif

[PW.]

hehe , my sobie tak konwersujemy na gadulcu czasem {SMILIES_PATH}/icon_redface.gif
Mój piszczel, zapomniałem wrzucić {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Ps. Też chciałbym wiedzieć z kim gadam =)

Załączone pliki

•  piszczel.jpg   64,48 KB   171 Ilość pobrań

[jeni]

Oj chłopcy ,chłopcy {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
Z Pawełkiem to własnie sobie tak lubimy pokonwersowac czasami na GG, na różne temaciki {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
Teraz przynajmniej mam jego obraz przed sobą wiem już jak wygląda {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
A co do mnie to powiedzialam że niedlugo cosik wrzucę, jak mi się uda oczywiście!!! bo mój brat tak zawalił kompa, że nie chce nic działać, dobrze, że chociaż udaje mi się na forum wejść {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
Także bądzcie cierpliwi chłopcy, nie znacie dnia ani godziny {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif