3 odpowiedzi w tym temacie

[skas]

Witam was. Od dluzszego czasu zaczlem robic bardzo ciezkie (jak dla mnie) treningi. Prawie zawsze pod koniec chce mi sie juz rzygac i zdarzylo mi sie biec do kibla:p Niekiedy zdarza sie tez ze wracam bardzo zmeczony do domu kiedy juz klade spac zasypiam z 2-3 godziny... Jest to bardzo irytujace. Nie wspomne juz o tym jak czuje sie na nastepny dzien. Dieta jest oczywiscie. Wspomagam sie tez bcaa ale chyba widze ze to nie wystarczy:p Dlatego prosze was o polecenie jakis stackow po treningowych:) Fajnie by bylo gdyby nie zawieraly one w sobie kreatyny. Z gory dziekuje za pomoc:)

[Dawidddd12]

Moze jakies wymiary staz wiek i oczywiscie pochwal sie swoim treningiem

[skas]

Mam 20 lat i cwicze od 3 z przerwami. Trening dzielony na mase oraz sporty walki.

[micek20]

ja tak raz mialem po bcaa