Skocz do zawartości


Zdjęcie

Regeneracja...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

skas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Regeneracja...
Witam was. Od dluzszego czasu zaczlem robic bardzo ciezkie (jak dla mnie) treningi. Prawie zawsze pod koniec chce mi sie juz rzygac i zdarzylo mi sie biec do kibla:p Niekiedy zdarza sie tez ze wracam bardzo zmeczony do domu kiedy juz klade spac zasypiam z 2-3 godziny... Jest to bardzo irytujace. Nie wspomne juz o tym jak czuje sie na nastepny dzien. Dieta jest oczywiscie. Wspomagam sie tez bcaa ale chyba widze ze to nie wystarczy:p Dlatego prosze was o polecenie jakis stackow po treningowych:) Fajnie by bylo gdyby nie zawieraly one w sobie kreatyny. Z gory dziekuje za pomoc:)
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja...
Moze jakies wymiary staz wiek i oczywiscie pochwal sie swoim treningiem
  • 0

skas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja...
Mam 20 lat i cwicze od 3 z przerwami. Trening dzielony na mase oraz sporty walki.
  • 0

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja...
ja tak raz mialem po bcaa
  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024