Trening bicepsów - hantle :)
Napisano Ponad rok temu
Z góry dzięki.
Pozdrawiam, i sory za błędy
Fuck regeneration & overtraining
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A co do bicka na razie możesz trenować tak na mase np w po śr i pt po 3 serie 12x 10 x 8 i zobaczyć za miesiąc co z tego wyjdzie
– Tak bardzo mnie kochasz?
– To dobrze robi na bicepsy
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Trening plyometryczny |
Treningi |
|
|
||
Cykl - białko, kreatyna, przed treningówka + BCAA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening sportowy a trening "uliczny" |
MIXED-MA |
|
|
||
Trening na mase + trening dynamiczny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Progres
- Ponad rok temu
-
Trening - 15 latek.
- Ponad rok temu
-
czy to ma sens?
- Ponad rok temu
-
Trening na masę w domowym zaciszu.
- Ponad rok temu
-
Trening na atlasie, początkujący.
- Ponad rok temu
-
Większa masa sztanielkami ?
- Ponad rok temu
-
trening na mase. FBW czy Split?
- Ponad rok temu
-
trening na mase. FBW czy Split?
- Ponad rok temu
-
Dla specjalistów (Biceps na rzeźbie)
- Ponad rok temu
-
Potrzebne PORADY trening na siłe
- Ponad rok temu