13 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

Chciałbym zrobić taki cykl około 2 miesięczny na mono + jabłczan + aminokwasy i ew. jakiś gainer/białko.
Mono : Olimp creatnie mega caps 1250mg
Jabłczan : Olimp TCM mega caps 1100mg
Aminokwasy : Olimp anabolic amino 5500

Produkty wszystkie firmy olimp ponieważ dobrze działają na mnie produkty tej firmy

Może być takie połączenie byłoby dobre?

Cel : masa/siła

Moje dane w profilu.

[kuba1000]

Jak masz diete i trening to oczywiscie że moze byc

5 g mono rano
5 g jabłko po tren

w nie tren

5 g mono z rańca
5g jabłka po poludniu


Amino przed i po tren

[n@zgul]

Jak masz diete i trening to oczywiscie że moze byc

5 g mono rano
5 g jabłko po tren

w nie tren

5 g mono z rańca
5g jabłka po poludniu


Amino przed i po tren

Tak przy okazji zeby tematu nie zakładać nowego to po co aminokwasy?

[kuba1000]

Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywki albo zapytaj google

[koksu123]

A może być jeszcze jabłczan przed treningiem? np :
DT : 5g mono na czczo przed śniadaniem
5g jabłczanu przed treningiem 30min i 5g po treningu od razu
aminokwasy przed i po treningu

DNT : 5g mono przed śniadaniem
aminokwasy przed śniadaniem
5g jabłka w porze treningowej.

Tak mogłoby być? Dieta jako taka jest dla mnie odpowiada coś poradziłbyś jeszcze do tego dodać?

[konkret]

przy twojej wadze organizm nie przyswoi wiecej niz 10 gram krety na dzien wiec nie wiem po co Ci takie ilosci.
Daj spokoj 10 gram to odpowiednia dawka, nie cuduj juz, tak jak Ci Kuba powiedzial jest najlepiej

[kuba1000]

Nie ma sensu brac przed treningiem

daj rano i po tren

[koksu123]

a aminokwasy można dorzucić jeszcze rano co? dt rano przed i po treningu a nie tren tylko rano może być?

[kuba1000]

Jak masz tyle siana i tyle prochu to porcja rano będzie wskazana

[koksu123]

a może polecacie coś innego na cykl? Coś dobrego i nie chcę za bardzo dużych wysmysłów (nie wiadomo czego ) bo za sobą mam już cykl mono i jabłka, więc nie wiem czy dobrze pójdzie ;D cel to masa/siła. Poradzisz coś Kuba?

[kuba1000]

To kup mix kreatyn

Ja mam teraz Crea Bomb ,będziesz zadowlony Wyjdzie cie taniej niz te mono i jabłko a będziesz miał 5 form kreatyn

[koksu123]

aha czyli jakiś stack kreatynowy? ;D może jakieś jeszcze propozycje żeby było z czego wybierać

[kuba1000]

Nie to matrix ,mieszanka kilku form kreatyn : )

[koksu123]

Jednak zdecyduje się na takie połączenie jak 400 caps mono, 400 caps jabłczanu i 400 aminokwasów cykl 2 miesięczny