4 odpowiedzi w tym temacie

[pit]

Czesc. mam taki problem: od piłki nożnej (jak twierdzi specjalista) po jakims czasie przestawia sie miednica i postawa ulega zmianie. Dupa robi sie wypięta a brzuch przechodzi troche do przodu. W moim przypadku jest podobnie i dochodzi do tego lordoza. Chciałbym sie dowiedziec czy znacie jakies cwiczenia korygujace te wady (rozciagające)? Mimo ze nie mam tłuszczu moj brzuch jest w jednej linii z klatka piersiowa ktora juz troche cwicze.


Jak widac na zdjeciu dolna czesc brzucha jest wysunieta do przodu podobnie jak u mnie
z gory dzieki za odpowiedzi !

[Blue]

To pytanie raczej do ortopedy ?

[Jin]

Słyszałem że pływanie wpływa dobrze na problemy kręgosłupa, sam mam boczne skrzywienie i byłem z tym u lekarza to zalecał mi pływanie.

[pit]

To pytanie raczej do ortopedy ?

wolałem najpierw tu zapytac, moze ktos miał taki problem. w przychodni bede czekał 3 tygodnie na przyjecie a prywatnie wole oszczedzic kase.

[pit]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] myślicie ze tego typu cwiczenia beda ok ? reszta jest tak wytłumaczona ze bez zdjec nie umiem ich zrobic