Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
67 odpowiedzi w tym temacie

pit86
  • Administrator
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
575
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Rok temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje

jak na koniec to tak żeby ostatni strzał propa dać tego samego dnia co hcg potem 3 dni i clom/tamox


  • 0

nol9.jpg

www.massagepeter.se


tomek64
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Przysiad [kg]:90
  • Wyciskanie [kg]:125
  • Waga [kg]:83

Napisano Rok temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje

Dziekuje wszystkim za pomoc 


  • 0

Koksu2583
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8 lat
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje
Witam potrzebuje porady chce zrobic cykl na omadren -tren enanthat - meta prosze o rozpiskę mój pierwszy raz na trenie to jest 4 cykl ostatni skończyłem w czerwcu leciał test enan - deka .
  • 0

luoker
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :40
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:93

Napisano 4 miesiące temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje

Witam Wszystkich

 

Mam pytanie .

 

Przyjmując  2x D-dubol 10amp/1ml 100mg  tygodniowo 

 

Cykl 6 tygodni.

 

Jaka ilosc testesteronu jest wskazana dla tzw  stymulacji sexualnej????

 

Z góry dzięki !


  • 0

luoker
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :40
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:93

Napisano 4 miesiące temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje

Za nim zdecydujesz się używać sterydów dokładnie przemyśl wiele spraw i spróbuj dowiedzieć się na ten temat jak najwięcej łącznie z tym czy warto brać sterydy .Tutaj możesz o tym poczytać :

Temat będzie obszerny lecz będzie zawierał wiele informacji .


Czym są sterydy :

Przed przeczytaniem innych sekcji, istotne jest, by czytelnik miał podstawowe pojęcie o tym Czym są sterydy i naturalna produkcja testosteronu oraz jego działanie.Jest to prawdopodobnie nudne dla wielu czytelników, lecz sterydy działanie to niezbędna podstawową wiedzą. Poza tym oczywistym faktem, jest to rodzaj zabawy, który pozwala dowiedzieć się, co jeszcze "chłopcy" potrafią robić. Należy ostrzec niektórych czytelników przed stylem pisarskim: tak więc część może poczuć się zakłopotana otwartością dotyczącą jakiegokolwiek tematu włączając seksualność. Autorzy nie mają zamiaru przepraszać nikogo, kto wybrał czytanie tej lektury. Mówiąc szczerze, to nasze prawo do wolności słowa, a czytelnika do wyboru, by nie czytać lub nie zgadzać się. Istnieje kilka hormonów płciowych. Niektóre takie jak estradiol, estron i progesteron są hormonami płciowymi należącymi do grupy estrogenów. Androstenedion, androstenediol i testosteron określane są mianem naturalnie występujących endogenicznych (produkowanych w organizmie) androgenów. Poprzednia grupa to czołowe hormony żeńskie odpowiedzialne za formację cech płciowych związanych z odkładaniem tłuszczu w typowych dla kobiet miejscach takich jak piersi, uda, pośladki, jak również za formację i kształtowanie żeńskich organów płciowych. Druga grupa, androgeny, to czołowe hormony męskie, które są odpowiedzialne za cechy takie jak niższy głos, większa masa kości i mięśni, owłosienie na twarzy, zwiększone owłosienie ciała, formacja i rozwój męskich organów płciowych oraz agresja.

Zarówno mężczyźni jak i kobiety produkują androgeny i estrogeny. Dominantą u kobiet jest wytwarzanie estrogenów, zaś u mężczyzn - androgenów. Gdyby to zamienić, każda z płci do pewnego stopnia przejęłaby cechy charakterystyczne drugiej. Naszym głównym celem innych sekcji jest męski androgen, testosteron, i prawie wszystkie jego niekończące się pochodne i estry. Przeciętnie, mężczyzna produkuje 4 - 10 mg testosteronu dziennie. Oznacza to, iż przeciętny mężczyzna może zsyntezować 28 - 70 mg endogenicznego testosteronu tygodniowo. Jednakże, zanim będziemy kontynuować, potrzeba również podstawowej wiedzy na temat innych hormonów.

Kontretnie :


Sterydy anaboliczne pochodzenia naturalnego lub syntetycznego to grupa steroidów, która ma silne działanie anaboliczne tzn. sterydy powodują przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu zwierząt i ludzi.Działanie niektórych sterydów anabolicznych polega na stymulowaniu wzrostu masy mięśni i czasami również kości. Efekt ten jest szczególnie ważny w dopingu sportowym. Sterydy anaboliczne mają jednak także wiele ubocznych efektów, gdyż wpływają silnie na ogólną równowagę hormonalną organizmu. Jednym z najbardziej znanych naturalnych sterydów anabolicznych jest testosteron, który pełni też rolę męskiego hormonu płciowego. Sterydy anaboliczne działają poprzez aktywowanie receptorów androgenowych obecnych na powierzchni błon komórkowych komórek. Efekty tego pobudzania dzieli się zwykle na ogólnie anaboliczne i związane z powstawaniem różnic między płciami. Przykłady efektów anabolicznych: * wzmożona synteza białek * wzrost tempa przyrostu masy, siły i wytrzymałości mięśni * wzrost apetytu * wzrost tempa przyrostu kości * zwiększona produkcja krwinek czerwonych. Przykłady efektu różnicowania płciowego: * wzrost rozmiarów penisa i łechtaczki u dzieci (u osób dorosłych podawanie jakichkolwiek sterydów nie ma już najmniejszego wpływu na rozmiary organów płciowych) * wzrost rozmiarów klatki piersiowej u chłopców, piersi i bioder u dziewcząt * wzmożony przyrost owłosienia całego ciała u mężczyzn i sfer erogennych u kobiet * efekty mutacji głosu u chłopców. Jakkolwiek chemicy dążą do uzyskania sterydów które powodowałyby wyłącznie efekty anaboliczne i nie zaburzały efektów różnicowania płciowego, współcześnie praktycznie wszystkie syntetyczne sterydy anaboliczne powodują oba te efekty. Wynika to z faktu, że wszystkie one są metabolizowane przez organizm człowieka, a produkty ich metabolizmu mają uboczne działanie poprzez aktywowanie receptorów estrogenowych, co powoduje rozmaite niepożądane efekty, takie jak: * przyspieszone starzenie się niektórych tkanek (zwłaszcza kości u mężczyzn) * nienaturalny rozrost piersi zarówno u kobiet jak i u mężczyzn (ginekomastia) * zachwianie równowagi hormonów płciowych powodujący nienaturalny spadek popędu seksualnego u mężczyzn i jego sztuczny wzrost u kobiet.

Sterydy anaboliczne zaczęto stosować w medycynie w latach 40. XX w. ze zmiennym szczęściem. Wiele prób ich stosowania prowadziło często do efektów ubocznych, które były gorsze od samej leczonej choroby, co spowodowało, że obecnie ich stosowanie jest praktycznie zarzucone, z wyjątkiem stosowania testosteronu, w niektórych ściśle ograniczonych przypadkach. M.in. stosowano je do: * stymulowania wzrostu kości w anemii hipoplastycznej - obecnie jednak zastąpiono je naturalnymi hormonami proteinowymi, otrzymywanymi na drodze biotechnologicznej, które posiadają znacznie lepszą selektywność anaboliczną * regulowanie tempa wzrostu u dzieci, które wykazują zaburzenia tego wzrostu (rosną za wolno albo za szybko) - obecnie do tego celu również stosuje się naturalne hormony proteinowe, które nie posiadają tak drastycznych efektów ubocznych jak syntetyczne anaboliki * stymulowanie wzrostu apetytu i masy ciała w niektórych chorobach powodujących brak łaknienienia - mi.n próbowano w ten sposób leczyć osoby chore na AIDS - ale z dość miernym skutkiem * przyspieszanie rozwoju płciowego chłopców, u których zaczyna się on zdecydowanie za późno - leczenie tego schorzenia rozwojowego prowadzi się za pomocą podawania kontrolowanych dawek testosteronu - obecnie jest to właściwie jedyna medyczna terapia prowadzona z użyciem sterydów anabolicznych. Zastosowania i nadużycia w dopingu sportowym [edytuj] Sterydy anaboliczne są często stosowane przez sportowców jako forma nielegalnego chemicznego dopingu. Początkowo, zwłaszcza w latach 70. i 80. XX w. ich zastosowanie nie było z formalnego punktu widzenia zabronione, gdyż sterydy te dopiero zaczynały pojawiać się na rynku, a ich pojawianie się było szybsze niż zmiany w prawie sportowym. Sterydy anaboliczne są szczególnie często stosowane w tzw. sportach siłowych, w których o sukcesie decyduje przede wszystkim siła i wytrzymałość mięśni. Dotyczy to zwłaszcza kulturystyki, podnoszenia ciężarów, wielu konkurencji lekooatletycznych (biegu, skoku w dal itd.), konkurencji pływackich i kolarstwa. W połowie lat 90. XX w. władze Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego całkowicie zabroniły stosowania w oficjalnym sporcie sterydów anabolicznych, co pociągnęło za sobą analogiczne zakazy w większości krajów świata, które wysyłają sportowców na Olimpiady.Współczesne metody wykrywania użycia sterydów anabolicznych (np: chromatografia gazowa ekstraktu z włosów łonowych) umożliwiają wykrycie ich spożycia nawet po 2-3 latach od tego faktu. Niemniej jednak istnieją uzasadnione podejrzenia, że podziemny przemysł produkcji i badań nad anabolikami jest wciąż całkiem aktywny. Między laboratoriami antydopingowymi i przemysłem środków dopingowych toczy się bowiem cały czas rodzaj gry. Nowo otrzymane związki chemiczne mające działanie anaboliczne są wprowadzane na czarny rynek zanim laboratoria antydopingowe nauczą się je wykrywać. Stosowanie sterydów anabolicznych przez osoby uprawiające sport czysto rekreacyjnie nie jest wciąż w większości krajów, w tym w Polsce, zabronione. Ich amatorskie stosowanie w okresie dojrzewania powoduje jednak często niemożność kontynuowania profesjonalnej kariery sportowej w wieku dojrzałym .

TESTOSTERON :



Po tym jak cząsteczka testosteronu (SAA) przyłączyła się do receptora androgenicznego i przekazała swoją informację, wraca do krwiobiegu.Może także zetknąć się z innym receptorem i zrobić to ponownie albo też może zostać zmieniona dzięki enzymom w innych związek taki jak estrogen, androstenediol etc. bądź też przemianowana w nieaktywną cząsteczkę, która zostanie wydalona w moczu. Cząsteczka testosteronu może również ulec przemianie w DHT (dihydrotestosteron). DHT ma większe powinowactwo (przyciąganie) to miejsc receptorowych niż testosteron. DHT wyróżnia się zdecydowanymi cechami androgenicznymi i w większej mierze słabymi właściwościami anabolicznymi. W rzeczywistości, DHT jest pięć razy bardziej androgeniczny niż testosteron. Jest on także związany z gruczołami łojowymi, mieszkami włosowymi oraz z gruczołem prostaty. Oznacza to nasilenie trądziku i przetłuszczania się skóry, łysienie oraz możliwy przerost prostaty, jeżeli dostęp ma estrogen i obecny jest enzym 5-LO. Dobrą nowiną jest to, że DHT poprawia twardość mięśni i nie może zostać zaromatyzowany do estrogenu. Bez względu na typ lub pochodną, wszystkie cząsteczki sterydów są przetwarzane przez wątrobę i w ostateczności wydalone.

Dokładniej o samym testosteronie :

Testosteron (17β-hydroksy-4-androsten-3-on, ATC: G 03 BA 03) – testosteron organiczny związek chemiczny, podstawowy męski steroidowy hormon płciowy należący do androgenów. Jest produkowany przez komórki śródmiąższowe Leydiga w jądrach pod wpływem LH, a także w niewielkich ilościach przez korę nadnerczy, jajniki i łożysko.We krwi tylko niewielka część testosteronu występuje w postaci wolnej oraz związanej z albuminami, reszta jest związana z białkiem transportowym SHBG (sex hormone binding globuline).W tkankach docelowych dochodzi do przemiany testosteronu w 2,5 raza silniejszą formę 5-α-dihydrotestosteron. Aby wywrzeć swoje działanie biologiczne testosteron łączy się z receptorami dla hormonów sterydowych znajdujących się w cytoplazmie i jądrze komórek efektorowych. Po połączeniu dochodzi do zmian konformacji, które umożliwiają przyłączenie do specyficznych sekwencji nukleotydowych łańcucha DNA. W wyniku tego dochodzi do zmian aktywności transkrypcyjnej określonych genów.


Testosteron spełnia szereg istotnych funkcji:

kształtowanie płci i cech płciowych w życiu płodowym (jego niedobór, brak, lub wada receptorów u płodu z kariotypem XY powoduje wady rozwojowe takie jak: spodziectwo, obojnactwo rzekome męskie, szczególnym przypadkiem jest zespół niewrażliwości na androgeny)
wpływa na spermatogenezę,wykształcanie się wtórnych cech płciowych (budowa ciała, głos, typ owłosienia, zarost twarzy itp.),
wpływ anaboliczny poprzez pobudzenie syntezy białek (w bardzo niewielkim stopniu powoduje także zwiększenie masy mięśniowej itp.),
może zwiększać poziom libido (przy długotrwałym stosowaniu efekt ten zanika),ukierunkowuje popęd płciowy ku płci żeńskiej,przyspiesza zakończenie wzrostu kości długich,pobudza rozwój gruczołu krokowego, zwiększa jego objętość, silnie pobudza rozwój raka prostaty (z tego względu stosowanie testosteronu jako leku powinno być pod regularną kontrolą poziomu PSA) zwiększa poziom cholesterolu we krwi (zatem teoretycznie zwiększa ryzyko miażdżycy tętnic) – w przeciwieństwie do estrogenów, które zmniejszają poziom cholesterolu we krwi, może podnosić ciśnienie krwi ,kształtuje sferę emocjonalną poprzez ukształtowanie takich cech jak zdecydowanie, śmiałość, pewność, odwaga, niezależność, ale też skłonność do ryzyka, w zależności od rozwoju emocjonalnego może powodować wybuchowość, agresję.

W leczeniu stosowane są pochodne testosteronu – estry do stosowania doustnego lub iniekcji o powolnym uwalnianiu z tkanki mięśniowej.

Testosteron stosowany u kobiet wykazując działanie anaboliczne – jednak leczniczo jest to bardzo rzadko praktykowane z uwagi na niepożądane działania, takie jak: maskulinizacja, hirsutyzm. Stosuje się najczęściej w przypadku zaawansowanych, hormonalnie czynnych nowotworów. Testosteron podany kobiecie będącej w ciąży może u płodów żeńskich wywołać objawy maskulinizacji i cech obojniactwa rzekomego żeńskiego. Również patologicznie nadmierne wydzielanie pochodnych testosteronu z nadnerczy (w wyniku defektu genetycznego) przez rozwijający się płód żeński może powodować Zespół nadnerczowo-płciowy z cechami obojniactwa rzekomego żeńskiego.

Od 8 rano do południa poziom testosteronu u mężczyzny utrzymuje się na najwyższym poziomie. Rozpiera go wiec energia, nie brakuje mu pewności siebie, jest w szczytowej formie dzięki doskonałej koordynacji wszystkich zmysłów. Jest przedsiębiorczy, ale też skłonny do kłótni i... bardzo złakniony seksu. Nagromadzony testosteron zwiększą chęć do współżycia.Miedzy 13 a 17 poziom testosteronu spada. To najlepszy czas na prace zespołowe, bo mężczyzna jest ciągle w dobrym nastroju. To także dobry moment na trudne rozmowy. Gdy mężczyzna pozbędzie się nadmiaru energii, łatwiej się z nim dogadać, bo jest bardziej spolegliwy, ujawnia dobre emocje.

Testosteron i biologicznie aktywny testosteron spadają stopniowo po 35 roku życia.wskazniki ryzyka ataku serca są wyższe u mężczyzn niż u kobiet przed wiekiem menopauzy.testosteron był dobrym kandydatem,aby wyjaśnić różnicę.Wiele ostatnich badań wykazuje odwrotne wnioski:niski poziom testosteronu zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.Badanie z University of California w San Diego odkryło,że niski poziom testosteronu powiększył ryzyko przedwczesnej śmierci.Zmierzono poziom testosteronu u mężczyzn w wieku od 50 do 90 lat we wczesnych latach 80-tych i przestudiowano ich wskaznik umieralności w 2004 roku.roczny wskaznik śmiertelności u mężczyznz najniższym testosteronem na początku badania był o 40%wyższy niż u mężczyzn z wyższym poziomem testosteronu.Mężczyzni z niskim testosteronem wykazywali większe prawdopodobienstwo śmierci z powodu chorób serca i płuc.Nie odnotowano zależności pomiędzy poziomem testosteronu a śmiercią z powodu raka.To i kilka innych badań uzasadnia użycie suplementów z testosteronem u mężczyzn w podeszłym wieku.niestet skandal BALCO i expose Major League Baseball rzuciły złe światło na testosteron i sprawiło,że lekarze stali się niechętni aby przepisywać je pacjentom.


Zbyt duże ilości testosteronu zabijają komórki mózgu. Odkrycie to może pomóc w wyjaśnieniu, czemu nadużywanie steroidów wywołuje zmiany w zachowaniu, takie jak wzrost agresji czy skłonności samobójcze.
Testy laboratoryjne wykazały, że niewielkie ilości męskiego hormonu płciowego oddziałują korzystnie na neurony, jednak większe jego stężenie powoduje samozniszczenie komórek w procesie przypominającym patologiczne zmiany np. w chorobie Alzheimera.
Prowadząca badania Barbara Ehrlich z Yale University zauważa, że niedobrze jest, gdy testosteronu jest za mało lub za dużo, z najkorzystniejszą sytuacją mamy do czynienia w przypadku średnich stężeń.
Testosteron jest kluczowy dla rozwoju, różnicowania i wzrostu komórek. Wytwarzają go zarówno kobiety, jak i mężczyźni, ale dla tych ostatnich typowe jest ok. 20-krotnie wyższe jego stężenie.Możliwe jest "przedawkowanie" testosteronu lub steroidów, które są w organizmie przekształcane w testosteron. Wcześniejsze badania wykazały, że nadmiar tego hormonu powoduje zmiany behawioralne.
Potrafimy wykazać, że kiedy masz wysoki poziom steroidów, masz także wysokie stężenie testosteronu, a to z kolei może uszkodzić komórki nerwowe. Wiemy również, że "tracąc" mózg, tracisz jego funkcje - dowodzi Ehrlich.Zespół Amerykanów przeprowadził podobne próby z estrogenem. Byliśmy zaskoczeni, ale wygląda na to, że estrogen wykazuje w stosunku do neuronów działanie ochronne. W obecności estrogenu odnotowuje się mniej przypadków śmierci komórek [w wyniku tzw. apoptozy - przyp. red.].
Na łamach Journal of Biological Chemistry Ehrlich i jej zespół przestrzegają przed zażywaniem steroidów. Może to pomóc w zbudowaniu masy mięśniowej, wykazuje jednak długoterminowe negatywne oddziaływanie na funkcjonowanie mózgu.Apoptoza jest ważna dla mózgu, ponieważ musi on eliminować niektóre komórki. Ale jeśli ma ona miejsce zbyt często, traci się zbyt wiele neuronów, a to oznacza kłopoty. Podobny proces występuje w chorobach Alzheimera, Huntingtona i in. Nasze wyniki sugerują, że reakcje organizmu na podniesiony poziom testosteronu można porównywać z chorobami patofizjologicznymi.

HORMONY STERYDOWE :

Hormony sterydowe (zwane też z jęz. angielskiego - steroidowymi) – grupa hormonów o zbliżonej budowie, opartej na pierścieniu węglowodorowym cholesterolu o różnorodnych funkcjach biologicznych. Hormony sterydowe są małocząsteczkowymi hormonami, które bez trudu przenikają przez błonę komórkową i dla których receptory znajdują się w jądrze komórek, na które oddziałują.

Do hormonów sterydowych zalicza się także witaminę D, która jako jedyna spośród tego rodzaju hormonów nie jest oparta na strukturze cholesterolu.

Za syntezę hormonów sterydowych w komórce odpowiada gładkie retikulum endoplazmatyczne.

Istnieje kilkadziesiąt różnych hormonów sterydowych, które spełniają najrozmaitsze funkcje regulacyjne w organizmach zwierząt i organizmie człowieka. Do najbardziej znanych hormonów sterydowych należą hormony płciowe męskie (androgeny), takie jak np. testosteron i żeńskie (estrogeny i gestageny), m.in. estradiol i progesteron. Są one syntezowane w jądrach lub jajnikach oraz nadnerczach.


Produkcja testosteronu kierowana jest przez oś podwzgórze - przysadka - jądra, określaną później jako HPTA (hypothalamus - pituary - testis - axis). HPTA równoważy działanie wszystkich zależnych od surowicy (płynna część krwi zawierająca aktywne hormony, które krążą w ciele) hormonów i prohormonów. Jeżeli produkcja testosteronu jest zbyt niska, jądra wpływają na podwzgórze, by to wyzwoliło więcej podwzgórzowego czynnika uwalniającego hormon luteinizujący (LHRH). Krążący LHRH mówi przysadce, by uwolnić większą ilości hormonu luteinizującego (LH) i hormonu folikulotropowego. Gdy cyrkulujące FHS i LH docierają do jąder, sygnalizują komórkom Leydinga, by produkowały więcej spermy i testosteronu.
Kiedy poziom testosteronu jest zbyt wysoki, jądra sygnalizują podwzgórzu, by uwalniało mniej LHRH i ... wtedy produkcja "teścia" spada lub ustaje. Jest dość interesujące, że podniesiony poziom estrogenów może wpływać na spadek produkcji androgenów takich jak testosteron, o wiele bardziej znacząco niż jakikolwiek inny androgen. Dobrze jest przeczytac to jeszcze raz, aby się upewnić, zrozumienia podstawy funkcji HPTA. Nawiązuje on znacząco w swoich skutkach i efektywności do egzogenicznych (pojawiających się spoza organizmu) SAA używanych przez sportowców. TO ISTOTNA FUNKCJA, JAKĄ NALEŻY CHRONIĆ!

POZYTYWNE DZIAŁANIE STERYDóW :

SAA mają pozytywny wpływ na zarządzanie i magazynowanie tkanki tłuszczowej. Istnieją tego 3 przyczyny.
Po pierwsze, SAA

redukują ilość uwalnianej insuliny w odpowiedzi na przyjęcie składników pokarmowych i poprawiają wrażliwość na nią. Dzieje się tak częściowo dzięki polepszeniu tempa syntezy CP i innych czynników metabolicznych wynikających z tego, że komórki mięśniowe sportowców lepiej absorbują składniki odżywcze takie jak węglowodany pod postacią glukozy i glikogenu oraz białka w formie aminokwasów. Insulina jest jednocześnie antykatabolikiem i anabolikiem. Wspaniale działa na komórki mięśniowe, jednakże powoduję również przemianę glukozy w glicerol, a ten w trójglicerydy. Insulina może więc zwiększać zapasy tłuszczu i powodować wzrost komórek tłuszczowych. Spadek uwalniania insuliny i wzrost wrażliwości insulinowej oznaczają lepsze zużycie składników pokarmowych dla wzrostu mięśni.

dotyczącym wpływu SAA na tłuszcz jest to, że testosteron blokuje aktywności hormonu syntetyzującego tłuszcz zwanego lipazą lipoproteinową. Ponieważ lipaza lipoproteinowa zostaje zablokowana, mniej może zostać wyprodukowane i odłożone. To samo działanie posiada również GH.
Trzecim sposobem w jaki testosteron wpływa na syntezę tłuszczu nie jest pozytywny. Kiedy poziom testosteronu jest podniesiony, większa jego część jest konwertowana w estrogeny przy udziale enzymu odpowiedzialnego za konwersję, zwanego aromatazą. Nazywane jest to aromatyzacją, ważnym terminem, którego znaczenie trzeba zrozumieć zanim użytkownik zapozna się z kolejną porcją informacji zawartej na stronie! Estrogeny z kolei zwiększają odkładanie się tłuszczu w miejscach typowych kobietom i hamują działanie HPTA. Dobrze, że estrogeny zwiększają przynajmniej produkcję GH.

Każdy, kto w przeszłości używał SAA, zauważył zwiększenie efektu "napompowania mięśni". Dzieje się to częściowo dzięki podniesieniu wyjaśnionej wcześniej syntezy fosfokreatyny (CP), lecz również dzięki zwiększeniu objętości krwi. Testosteron zwiększa produkcję i liczbę czerwonych krwinek poprzez stymulację czerwonego szpiku kostnego. Wzmaga on także produkcję hemoglobiny. Hemoglobina jest związkiem zawierającym żelazo, który przenosi tlen z płuc do tkanek takich jak mięśnie. Daje to rezultat w postaci większych, bardziej ukrwionych, twardszych mięśni, które otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych. Stanowi to potencjalnie pozytywny aspekt do pewnego miejsca, gdyż wynikiem jest zwiększenie pojemności treningowej i usprawnienie regeneracji tkanek. Niestety znaczący wzrost liczby czerwonych krwinek może prowadzić do nagromadzenia się płytek krwi i zakrzepicy.

Informacją dodatkową jest tutaj to, że związek chemiczny zawarty w krwiobiegu, zwany fibrynogenem, powoduje powstawanie zakrzepów. Istnieje sporo dowodów popierających tezę, że piwo i czerwone wino hamują działanie tego związku. Oczywiście nie jest to wymówką, by zapijać się, lecz umiarkowane spożywanie może być wzięte pod uwagę. Popularnym lekiem używanym jako tak zwany "rozrzedzacz" krwi jest aspiryna. Aspiryna jest nieswoistym inhibitorem COX (info: "Prostaglandyny"), który może mieć też negatywny wpływ na PGE-1 i PGF-2. Prostaglandyny są ważnym czynnikiem wzrostu w procesie budowy tkanki mięśniowej.

Ci, którzy stosowali produkty kreatynowe takie jak monowodzian czy fosforan, zdają sobie sprawę z efektów, jakich może dostarczyć większa ilość kreatyny. Kiedy dostarczone są sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), powodują one wzrost syntezy fosfokreatyny (CP). Pozwólcie wyjaśnić, dlaczego kretyna jest taką fajną rzeczą.

ATP (adenozynotrójfosforan) jest paliwem, które twoje mięśnie zużywają do pobudzania skurczów. Aby się to działo, ATP musi zostać przekształcone w ADP (adenozynodwufosforan), by mogła zostać uwolniona energia. To z kolei pozwala na skurcze mięśniowe. Aby przekonwertować ADP z powrotem w źródło energii, czyli ATP, potrzeba fosfokreatyny (CP). Tak więc, im więcej jest dostępnej CP, tym następuje większa regeneracja ADP do ATP i większa wydajność pracy mięśni. Istniał kiedyś pogląd, że podniesiony poziom komórkowy CP dodaje siły, lecz nie wielkości. Oczywiście przekonanie to zostało obalone, jak tylko suplementy kreatynowe podbiły rynek. Zwiększony poziom CP równocześnie podnosi poziom glikogenu i zapasy białka (aminokwasów) w tkance mięśniowej. Tę rolę SAA, jak i produkty kreatynowe, spełniają bardzo dobrze. Także CP zwiększa wielkość komórek, dzięki zwiększeniu poziomu międzykomórkowych składników odżywczych.

Fosfokreatyna jest endogenicznie wytwarzaną formą kreatyny i często jest określana jako fosforan kreatyny lub CP.

STERYDY A PRZYROSTY :

Mity o przyrostach sterydowych jak to się ma do rzeczywistości ?Zaledwie kilka lat temu, naukowcy twierdzili, iż całkowity wzrost mięśni osiągnięty dzięki SAA zawdzięczanym był jedynie zwiększeniu retencji wody. Częściowym poparciem tego idiotycznego poglądu były oczywiste spadki masy i siły, które pojawiły się po odstawieniu SAA.
Wzrost mięśni odbywa się na zasadzie dwóch mechanizmów:
Powiększenia poszczególnych komórek mięśniowych i włókien dzięki syntezie białka wywołanej związkami anabolicznymi. To pierwszy mechanizm wzrostu zwany hipertrofią. Androgeny takie jak testosteron (endogeniczny lub egzogeniczny) i wszystkie SAA dają największy na tym poziomie rezultat.
Drugi mechanizm nazywany jest hiperplazją, który obejmuje formację nowych komórek mięśniowych i włókien. Mimo iż hiperplazja nie została udowodniona w przypadku ludzi, istnieje wiele badań mówiących o wątpliwościach tak nie jest. Jako przykład... badanie obejmujące grupę niewytrenownych studentów oraz grupę kulturystów startujących w zawodach. Oczywiście u kulturystów odnotowano większy rozmiar ramienia, lecz w przypadku biopsji mięśniowej wykonanej u obu grup, poszczególne włókna mięśniowe były identyczne. Ponieważ kulturyści mieli znacznie więcej włókien, naukowcy przyjęli teorię, iż musieli oni doświadczyć hiperplazji.

Kolejne badanie przeprowadzone na osobach ćwiczących siłowo jest o wiele bardziej jasne. Dwie grupy dobrze wytrenowanych osób ćwiczących siłowo podzielono na pół. Jedna grupa ćwiczyła przez całe życie bez stosowania sterydów, natomiast w drugiej grupie średni okres używania sterydów oscylował w granicy 9 lat. Grupa stosująca sterydy miała w tym okresie cykle oparte na Anadrolu-50, Winstrolu-V, Primobolanie, Decy Durabolinie, Masteronie i Provironie w różnych kombinacjach. Pokazała ona znaczący wzrost "liczby" włókien mięśniowych w porównaniu do grupy osób trenujących bez wspomagania. W grupie stosujących sterydy naukowcy zauważyli także wzrost liczby jąder komórek mięśniowych i zwiększenie odsetku nowo utworzonych włókien mięśniowych. Te nowe włókna ze zwiększoną liczbą jąder komórkowych zostały utworzone z komórek satelitarnych. Komórki satelitarne są niewykształconymi komórkami mięśniowymi. To właśnie jest HIPERPLAZJA.


Innym odkryciem, które jest równie zadziwiające jest to, że ujawniono, iż komórki satelitarne mają większą liczbę receptorów androgenicznych. Oznacza to, że nowe komórki bądź włókna mają większą zdolność do używania androgenów takich jak SAA. Badanie to dowiodło, że wielkość komórek mięśniowych odzwierciedla liczbę jąder komórkowych. Doświadczenie pokazało również, iż zaistniał wzrost liczby komórek satelitarnych w grupie stosującej sterydy i to znacznie większy w porównaniu do grupy wolnej od brania sterydów. Więc co to wszystko oznacza?

Intensywny trening z dużymi ciężarami wytwarza nacisk na włókna i komórki mięśniowe na tyle silny, aby wywołać hiperplazję i wzrost komórek. Ci, którzy używają sterydów jako części planu treningowego, przyspieszają owe odpowiedzi na bodziec, jakim jest trening. Nowo utworzone komórki mięśniowe i włókna posiadają większą ilość receptorów androgenicznych, stąd SAA działają lepiej na tych komórkach. Ponieważ SAA przyczyniają się do wzrostu DNA komórki mięśniowej i stąd zwiększają syntezę białka bez zwiększenia katabolizmu (obecnie SAA zmniejszają normalne tempo katabolizmu), przyspieszone zostaje tworzenie nowych komórek i włókien mięśniowych. Większe mięśnie! Ważnym punktem do dodania jest to, że lata intensywnego treningu mogą odpłacić tym, którzy nie przestają trenować bez SAA. Nowe włókna dodane do już istniejących oznaczają więcej włókien do wzrostu. W teorii, zakłada to, że SAA, które są wysoce anaboliczne (synteza białka), mogłyby być korzystne dla tych, które mają wysoce androgeniczne właściwości. To dlatego, częściowo, więcej beztłuszczowej masy mięśniowej może zostać zachowane po cyklu, jeżeli wysoce anaboliczne / nisko do średnioandrogeniczneych sterydy zostały użyte.


Testosteron jako podstawa :

Była już o tym mowa.Pisałem parę zakładek wyżej ale tylko kilka spraw dla przypomnienia. Warto pamiętać, że prawie wszystkie syntetyczne sterydy są chemicznymi wariantami testosteronu i stąd też większość jego cech pasuje również do nich. (Ale nie wszystkie!) Testosteron posiada dwie zasadnicze cechy lub działania.

Po pierwsze, jego anaboliczne (budujące tkanki) cechy, które objawiają się zwiększeniem i przyspieszeniem wzrostu tkanki mięśniowej, co prowadzi do szybszej regeneracji po treningu, chorobie i kontuzjach oraz do szybszej "regeneracji" całego organizmu. Wszystko przez to, iż odpowiedź anaboliczna prowadzi do promowania syntezy białka i naprawy tkanek lub wzrostu.
Po drugie, cechy androgeniczne lub działania, które zwyczajowo określa się jako drugorzędowe cechy męskie, które promują zachowanie seksualne, libido, wykształcenie i rozwój prącia, owłosienie ciała i twarzy, niższy głos, agresywność oraz tworzenie i rozwój spermy. A także oczywiście, jak każdy dojrzewający chłopiec tobie powie, zwiększoną produkcję sebum i trądzik.

Jak wcześniej wspomniano, poziom testosteronu wpływa także na funkcje HPTA, tak więc nie należy wspominać tego jako cechy, chyba że wymienić również charakterystykę innych hormonów płciowych.

Podczas dyskusji dotyczącej cech testosteronu bądź jego androgennych kuzynów i powiązanych z nim syntetycznych SAA, ważne jest, aby zrozumieć różnicę pomiędzy wolnym (bądź czynnym) a związanym (nieaktywnym) testosteronem / SAA. Związany testosteron jest nieaktywny, gdyż zależny jest od SHBG (globuliny wiążącej hormony płciowe) i w mniejszym stopniu od albuminy. Cząsteczki hormonu płciowego są przy pomocy zawartej we krwi SHBG związywane, co zapobiega przyłączaniu się ich do receptorów. Będzie to wyjaśnione później. Wolny (niezwiązany / czynny) testosteron jest w stanie przekazywać swoje cechy z racji tego, że przyłącza się do receptorów. Ilość związanego testosteronu waha się w graniach 97-99 % całości, podczas gdy wolnego testosteronu-około 1-3 %.

Prawdopodobnie nie wydaje się to za wiele, lecz nawet 0.1-0.3 mg wolnego testosteronu posiada spore ilości oddzielnych molekuł. A jedna cząsteczka może aktywować każdy receptor, do którego się przyłączy.

Ilość testosteronu w przypadku mężczyzn mieści się w granicach 225-950 ng/dl (nanogramów na decylitr), w tym wolnego testosteronu 1-3 % całości. U kobiet waha się to w granicach 14-76 ng/dl, w tym 0.5-1.8 ng/dl wolnego testosteronu.
Związany testosteron może zostać uwolniony dzięki wymaganiom metabolicznym oraz innym cząsteczkom sterydów.

Zarówno endogeniczne, jak i egzogeniczne SAA mogą w różny sposób reagować na SHBG. Z tej przyczyny niektóre syntetyczne. SAA mogą zmieniać ilość jakichkolwiek innych wolnych i / lub związanych androgenów.

Należy zauważyć, że różne laboratoria w różnych miejscach używają nieco odmiennych zakresów. Jako przykład 300-1000 ng/dl jest powszechną rozpiętością ilości testosteronu w wielu labolatoriach.

Większość cząsteczek testosteronu jest ściśle określona co do poszczególnych receptorów komórkowych. Oznacza to, że tylko molekuły testosteronu / androgenu / SAA mogą pasować (i przekazywać informacje) do określonych receptorów testosteronu / androgenów. Wszystko to dzięki kształtowi i rozmiarowi, tak jak w przypadku klucza i zamka: niektóre klucze pasują do różnych zamków, lecz tylko ten właściwy aktywuje cały mechanizm. Cząsteczki hormonów podróżują przez krwiobieg i układ limfatyczny. Oznacza to, że gdziekolwiek krew wędruje, wraz z nią podróżują molekuły. Biorąc za przykład komórki mięśniowe, cząsteczki testosteronu krążą tak długo aż wejdą w kontakt z receptorem testosteronu / androgenu w komórce mięśniowej. Wtedy zazębiają się razem i tworzą kompleks zwany (jakżeby inaczej?) kompleksem steroidowo-receptorowym. Teraz kompleks wędruje do jądra komórki, gdzie może się złączyć ze specyficzną sekwencją kwasu nukleinowego zwanego kwasem dezoksyrybonukleinowym (DNA). Tutaj dochodzi do transkrypcji i na matrycy DNA tworzy się informacyjny kwas rybonukleinowy (mRNA). mRNA występuje w jądrze komórkowym i łączy się z RNA w płynnej części komórki zwanej cytoplazmą. Dochodzi tu do translacji informacji i pojawia się synteza białek. Oczywiście równocześnie występuje spadek katabolizmu. Dzieje się tak, ponieważ cząsteczki testosteronu oblegają miejsca receptorowe kortyzolu i blokują je. Dlatego kortyzol nie może dostać się do nich, by przekazać swoją informację. Rezultatem jest wzrost! Prosty sposób, by przyjrzeć się temu... idziesz do czyjegoś domu, aby przekazać jakąś informację, a jego matka przekazuje ją dokładnie i robota wykonana.

Negatywne działanie sterydów

Zmiany na skórze :

Najłatwiej zobaczyć efektt "nosorożca" jest to powiększenie porów, a praktyce znaczy to tyle co szorstka nie miła w dotyku skóra no i żadne kremy do cholery nie pomagaja .Ale jeżeli ktoś nie planuje wystepu w reklamie kosmetyków wygładzających to da si eprzeżyć .Kobiety maja z natury delikatniejszą i gładsza skóre przez co widac to zdecydowanie bardziej(na ale kobiety nie biora :lol: )wiec nie mają sie czym martwić To wszystko nazywa sie wirylizacją.Czyli zespołem chorobowym wywołanym nadmiarem androgenów w organizmie badanym .U kobiet nadmierne owłosienie itp.Najciekawsze jest to że iedy już sie pojawi jest nie odwracalny (dobre).

Kolejna niespodzianka to trądzik. Jeżeli mieliśmy go wcześniej teraz na bank sie pogorszy.Jeżeli nie mieliśmy mamy spora szanse stać sie miłośnikami clerasilu.Oczywiście natężenie tych efektów zależy od tego co w siebie pakujemy jak to łaczymy no i ile tego bierzemy .Kolejny "fajny" efekt to efekt grubasa na plaży czyli rozstepy na skórze.Spokojnie nie pojawiaja sie bezpośrednio od brania sterydów .Ale na skótek zbyt szybkiego rozrostu mieśni .Skóra nie nadąża.Tak ze warto troche przychamowac .Co ma wisieć nie utonie a rozstępy same nie znikna

Dlaczego powoduja taki efekt .No cóz może dla tego że co nie które łatwo zmieniaja sie w DHT a to juz konkretny powód do utraty bujnej czupryny.I nie musze wspominac że jest to efekt jaki ?... no własnie nie odwracalny.Ale fajnie :P Na mądrej głowie i tak włosy nie lubia sie trzymać .


Długotrwałe przyjmowanie sterydów powoduje rozregulowanie układu nerwowego czego bezpośrednia konsekwenca jest poirytowanie rozdrażnienie wahania nastrojów a w końcowym stadium nie uzasadniona agresja.Nie którzy nawt ciesza sie z tego gdyz dzieki takiej agresji moga jeszcze bardziej intensywnie ćwiczyc i dawać sobie spokojnie rade ze zmeczeniem .Ale trzeba im wiedziec że po każdym treningu trzeba wyjść z siłowni .No własnie i co wtedy ?Totalny brak kontroli własnego zachowania.utrata znajomych przyjaciół nawet tych najbardziej odpornych.Odnośnie wahania nastrojów warto zauwazyc że nasila sie ona po zejściu z cyklu .Czyli wtedy kiedy nasza krew zaczyna miec inny skład chemiczny.Uwaga na depresję !

Feminizacja :

Tego zaszczytu moga dostapić tylko faceci a to za sprawą związków opartych na testosteronie który lubi aromatyzowac do rzeńskiego hormonu estrogenu .No i moga wyrosnac nam cycki (ginekomastia).Odkładnie sadła i lejące sie mięśnie .Dzieje sie tak gdy po przerwaniu cyklu kiedy drastycznie spada podawany testosteron a estrogen rośnie .

Sercowo naczyniowe powikłania "koksy" podnosza znaczaco poziom cholesterolu w naszym organizmiea to z koleji prowadzi do zgrubienia i zwapnienia scian naczyń krwionośnych włacznie z ich miejscowym zamknieciem lub zatorem powodowanym oderwaniem sie srzepliny.I co wtedy?.
Nic do piachu.Może warto zrobic badania przed rozpoczeciem cyklu .Albo dać sobie spokuj z dalekosięznymi planami bo kto wie ?

Do tego dochodzi fakt że sterydy powodują wzrost ciśnienia krwi czyli słynnee powiedzenie zginamy sie tylko do pasa.Bo inaczej rozsadzi nam łeb.Gwałtowny wzrost masy ciała tez nie cieszy twoiego ciśnienia. :D

Zachamowanie wzrostu:

Jeżeli jesteś nastolatkiem to przeczytaj to dokładnie .A potem jeszcze raz .Sterydy zamykaja proces wzrostu kości .w kosciach długich mamy chrząstki przynasadowe (na końcach) tam powstaje chrząstka , jesli do niej wnikną naczynia to kostnieje - i mamy kosć.Androgeny powodują zamykanie nasad .I twoje kości przestaną sie wydłużac .Oczywiście jest to proces jaki ?... dobra odpowiedz nie odwracalny


Zaburzenie funkcjonowania pracy nerek .Elektrolity twojego organizmu maja inny skład dochodzi do zachwiania równowagi potasowej i wielu innych które w efekcie końcowym sprawiaja ze nerki głupieja .I robia nie które rzeczy za pózno albo wcale.

Kłopoty z nerkami moga sie objawiać kolka nerkowa bulem krzyża.To bul promieniujący ,gorączka na skótek złego filtrowania.
Problem z wątrobą

Zespół zwany Peliosis Hepatis czyli ubytki w wątrobie powiedział bym jamy dochodzace czasami do 3 cm. No i rak watroby jest rzadki, ale stanowi poważne zagrożenie dla życia gdyż zazwyczaj wykrywany jest zbyt późno.


Substancje oparte na testosteronie podnosza poziom naszej odpornosci .Brzmi fajnie więc o co chodzi ? No chyba juz sam sie domysliłem .Przerwanie cyklu .Brak wysokiego testosteronu równa sie brak wysokiej odporności .Za nim organizm powróci do macieżystej .Upłynie troche czasu.W czasie którego przeziębienie czy zapalenie płuc nie jest niczym zaskakującym
Pała która nie staje czyli Impotęcja

Sterydy odwracaja zamknięty cykl gonad.co z koleji hamuje spermatogenezę i dalej powoduje postępujaca atrofie jader.Mówiąc prościej skoro organizm dostaje hormony z zewnątrz to po co ma sam je produkować .Fabryka staje.Proste i logiczne.Na poczatku wystepuje wzmożony apetyt seksualny który mija kiedy organizm przyzwyczai sie do nowego poziomu hormonów.Po przerwaniu cyklu .Kiedy przerywamy cykl .W nasym organizmie drastycznie spada poziom testosteronu odpowiedzialnego między innymi za erekcje .A nasz organizm tego samego dnia nie podejmie produkcji naszego testosteronu.Im prawde mówiac upłynie sporo czasu za nim to nastapi .Stąd impotęcja


Bezpośrednim sprawcą wysokiego ciśnienia może być retęcja wody w naszym organizmie .A tego przy używaniu niektórych sterydów nie brakuje.W zrost masy ciała.Przemęczenie a nawet przejedzenie(notoryczne)


Temat będzie kontynuowany .


  • 0

luoker
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :40
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:93

Napisano 4 miesiące temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje

oK 

 

Wracając do TEMATU  

 

Chodzi mi o dawki utrzymania równowagi sexualnej i testesteronu .Jak w informacjach jest :Przy stsowaniu deca potrzebna jest tez kuracja testesteronu czy tak??


  • 0

Andejnrzys
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:AndejnrzysCB
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Miesiąc temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje
Kupno roweru z sklepu rowerowego moze byc stresujacym procesem. Istnieja jednak pewne rzeczy, ktore mozesz zrobic, aby nie zalowac zakupu. Na pewno czujesz sie przychylny do zakupu pierwszego roweru, ktory Ci sie podoba w sklepie na podstawie jego wygladu. Nigdy nie nalezy tego robic, poniewaz nie mozna ocenic komfortu patrzac na niego. W dodatku, jezeli chcesz uzyskac najlepsza cene, zawsze warto porownac ceny w kilku sklepach zwracajac uwage na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] przed kupnem czegokolwiek. Zanim wejdziesz do sklepu, powinienes miec ogolny poglad na jaki rodzaj potrzebujesz. Kazdy z rowerow pozostal zaprojektowany dla innego typu rowerzystow. Kazdy, kto planuje jezdzic na rowerze w gorach czy tez na bardzo trudnym terenie, powinien zainwestowac bardzo solidny rower gorski. Jest to jedyny rodzaj, ktory bedzie w stanie obsluzyc ten rodzaj terenu.
  • 0

Andejnrzys
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:AndejnrzysCB
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Miesiąc temu

Re: Wszystko o sterydach i dopingu / Cykle / PCT / Filmy / Informacje
Kupno roweru z sklepu rowerowego moze byc stresujacym procesem. Sa jednak pewne rzeczy, ktore mozesz zrobic, by nie zalowac kupna. Na pewno czujesz sie przychylny do zakupu pierwszego roweru, jaki Ci sie podoba w sklepie na podstawie jego wygladu. Pod zadnym pozorem nie nalezy tego robic, gdyz nie mozna ocenic komfortu patrzac na niego. Na dodatek, jezeli chcesz uzyskac najlepsza cene, zawsze powinno sie porownac ceny w kilku sklepach zwracajac uwage na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] przed zakupem czegokolwiek. Zanim wejdziesz do sklepu, powinienes miec ogolny poglad na jaki rodzaj potrzebujesz. Kazdy z rowerow pozostal zaprojektowany dla innego typu rowerzystow. Kazdy, kto planuje jezdzic na rowerze w gorach lub na bardzo skomplikowanym terenie, powinien zainwestowac bardzo solidny rower gorski. Jest to jedyny typ, ktory bedzie w stanie obsluzyc ten rodzaj terenu.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 10

0 użytkowników, 10 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017