Teraz coś o mnie:
Staż na siłowni-około 5-6miesięcy
Wiek-16
Wzrost-176cm
Waga-69,4kg
Dieta-oczywiście, że jest jednak nie zawsze jestem w stanie dostarczyć odpwiednią ilość białka
Plan Treningowy-jest to plan 3-dniowy na masę
Biorę teraz kreatynę mono. Czy takie białko jest dla mnie odpowiednie??
Z góry dziękuje za odpowiedź
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)