Re: Trening w wieku 14 lat .
				
					Hantle po 6kg to jest nic smiało możesz cwiczyć, to co wyczytałeś chodzi o bardziej kontuzjogenne cwiczenia oraz te hamujące hormon wzrostu, jak martwy ciąg. Hantelkami w domu możesz śmiało sobie śmigać, poczytaj podwieszone treningi typu trening domatora itd.
Rozwala mnie jedno, cwiczysz masz 14 lat a w opisie kasztelan drunker ocb ;d
					
					
					
							Użytkownik Gutaj edytował ten post Ponad rok temu
							
						
				
	
	"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."