3 odpowiedzi w tym temacie

[Cycu22]

Witam.Trenuje kicka pozatym silownia i tak dalej.Mam pytanie poniewaz trenig sw konczy sie kolo 21.40 wracam do domu okolo 22 wiec. Czy mogę wziosc Carbo po trenigu po jedzenie jakiegos posilku o tej godzinie to nie zdrowo ;/ oczywiscie przed treningiem jem posilek z duzą iloscą wegli i tak dalej.??
Dodam ze trening jest bardzo intensywny a nieche chudnąc i spalac miesni ://

[Belial]

Dlaczewgo o 22 to niezdrowo? Kulturyści jedza w środku nocy nawet...
Można wypić carbo, równie dobrze możesz zjeśc jakiś owoc, bo wątpie, zebyś pił vitargo

[konkret]

ja bym dal po treningu jakiegos bulka ( mieszanke wegli z bialkiem w stosunku 2 :1 dla wegli) i po 30 minutach od tego bialy serek na noc z garscia orzechow

[Cycu22]

spoko dzieki chlopaki