Skocz do zawartości


Zdjęcie

początkujący ale zawziety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

tadzio
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:80 kg
  • Martwy ciąg [kg]:135 kg
  • Waga [kg]:90 kg

Napisano Ponad rok temu

początkujący ale zawziety
witam wszystkich...

jestem tu nowy i mam nadzieje że mi pomożecie... Mam 21 lat 90 kilo wagi i 185cm wzrostu.

Co moge zacząć brać i jaki trening i dietę zastosować żeby przybrać na masie?? Koleszka mi zaproponował mdrol lub trenadrol ale nie wiem czy to stosować ćwiczę już na siłowni od 3 miesięcy i brałem nitobolon tribulus i creatyne chciałbym być bardziej wyrzeźbiony i przybrać masę mięśniową...

Z góry dziekuje za pomoc
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
M drol ? Trenadrol ? To PH czyli sterydy w kolorowych pudełkach ;) Na to jeszcze przyjdzie czas ;)

Diete masz ? Bo to podstawa ? Ile masz siana do wydania ?
Masa albo rzeźba bo to jest różnica ,ja bym masował przez zimę a marzec/kwiecień rzezbił się

Vercetti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja :D
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
Wez sie za robienie siły troche... Przy tym wzroscie i masie wyciskac 80 to dla mnie smieszne ;)
Do idealnej sylwetki nie potrzebujesz wiecej niz 5 kilo masy jak juz tak sie na nia uparłes
  • 0

Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem 


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety

Wez sie za robienie siły troche... Przy tym wzroscie i masie wyciskac 80 to dla mnie smieszne ;)
Do idealnej sylwetki nie potrzebujesz wiecej niz 5 kilo masy jak juz tak sie na nia uparłes



Skąd ty możesz wiedzieć że do idealnej sylwetki brakuje mu 5 kg ? :D Widziałeś go ?
Te twoje teorie mnie rozjebują :D hahaha :D
Typowy stalowiec co się chwali kumplą ile to on ciśnie na klate haha :D ;) ;)

Vercetti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja :D
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
Nie widziałem ale mam pewna teorie co do masy np przy wzroscie 184 Prawidłowa waga to od 74 do 94 Wiecej to juz Przegiecie mniej to juz niedowaga ...
  • 0

Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem 


tadzio
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:80 kg
  • Martwy ciąg [kg]:135 kg
  • Waga [kg]:90 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
M drol ? Trenadrol ? To PH czyli sterydy w kolorowych pudełkach ;) Na to jeszcze przyjdzie czas ;)

Diete masz ? Bo to podstawa ? Ile masz siana do wydania ?
Masa albo rzeźba bo to jest różnica ,ja bym masował przez zimę a marzec/kwiecień rzezbił się









bo ja to jestem w sumie gruby wieć bardziej skupił bym sie na rzeźbie możesz zaproponować co kupić jaka dieta trening i w ogóle?? kasy mam tak do dwóch stówek




Będe wdzięczny

Użytkownik tadzio edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
Dieta na redukcje (znajdziesz coś w dziale dieta) + trening (też dużo tego jest w dziale trening )

Co do supli to możesz się wesprzeć Spalaczem + Bcaa + Wit + Omega 3

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety

Wez sie za robienie siły troche... Przy tym wzroscie i masie wyciskac 80 to dla mnie smieszne ;)

No tak, bo w kulturystyce liczy sie tylko ile na klate bierzesz....
  • 0

Vercetti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja :D
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
Nie liczy ale Kolega nie jest kulturysta a wiecej siły nie zaszkodzi, Chyba ze lepiej byc "napompowanym koksem udajacym zawodnika"
  • 0

Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem 


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
Jakim koksem i jakiego zawodnika?? Czlowieku, ja czasami po prostu nie rozumiem co ty gadasz.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
To jest tekst z piosenki ;)


min 2.16 ;)

Facet łyknał 100 metki i myśli że rządzi ;)

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: początkujący ale zawziety
albo rzezba albo masa miesniowa niestety musisz sie liczyc ze wpierw musisz nabrac masy niekoniecznie suchej aby pozniej miec co rzezbic ;)
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024