Witam, co nalezy jesc aby przybrac mase, ogolnie miec sile, dobra dieta ?
Slyszalem ze zalecane są do jedzienia banany ? Czy to faktycznie dobre ?
Co wolno jeść a czego nie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Placeck
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:FOTEL
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co wolno jeść a czego nie ?
Poczytaj podwieszone posty w dziale dieta.
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......
I just a fire a go dun dem.......
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Co wolno jeść a czego nie ?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
hpip
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co wolno jeść a czego nie ?
A mozecie mi przynajmniej napisac co z tymi bananami bo tam tego chyba nie ma 
Thai17
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
Napisano Ponad rok temu
Re: Co wolno jeść a czego nie ?
banany to wegle proste przy diecie na mase zalecane sa poo treningu siłowym na uzupełnienie cukru we krwi czyli energi
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co wolno jeść a czego nie ?
Banany są dobre po treningu jak Thai napisał dlatego że zawierają cukry proste które odbudowują glikogen wątrobowy, który jest źródłem energii pozyskiwanej podczas treningu do wysiłku. Czyli na treningu tracisz glikogen (cukier) po treningu wcinasz bananka i rozgotowany ryż biały i glikogen masz uzupełniony i wszyscy się cieszą
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zrzeszenie czy Związek? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 | Guest_budo_szoru1_* |
|
|
|
pytanie o stretching PNF. |
Inne sporty |
|
|
||
bieganie 2 razy w tygodniu |
Inne sporty |
|
|
||
Kreatyna buduje mięśnie! |
Obalanie mitów |
|
|
||
dłonie i łydki |
Trening dla początkujących | Guest_betonlis_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pare pytan o diete
- Ponad rok temu
-
Problem z ułożeniem diety
- Ponad rok temu
-
Dieta - prośba o pomoc w wyborze
- Ponad rok temu
-
Poranny brak apetytu...
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę - błafam o ocenę :)
- Ponad rok temu
-
CO ROBIC:(:(
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenę diety na masę
- Ponad rok temu
-
Alkochol...
- Ponad rok temu
-
dieta na mase do ocenki
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc w poprawieniu diety... :)
- Ponad rok temu
