2 odpowiedzi w tym temacie

[gregi]

Witam

Jeśli w sobotę ćwiczę o godzinie 10.00 to śniadanie ma być moim posiłkiem przed treningowym? i czy taki posiłek może składać się z jajecznicy 3-4 jajka, banan i bułka razowa z szynką?

[Belial]

lepiej ćwiczyć o 12 i jakieś 2-3 po śniadaniu zjeść przedtreningowy typowy posiłek

[dzieciol21]

belial dobrze tobie prawi, skoro to jest sobota to mozesz znalezc czas 1-2 h pozniej i zjesc sniadanie, przedtreningowy i ruszyc przerzucac zelastwo;)